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儿童每天最多能吃多少糖？最新研究告诉你 根据各州在儿童健康、教育和经济安全等方面的表现，美国儿童公益机构每年进行评估与排名。（摄影：Brebca/Fotolia） 【大纪元2016年08月24日讯】（大纪元记者乔丽雯编译报导）根据美国心脏协会的一项建议显示，年龄在2-18岁之间的孩童在日常饮食中摄入的添加糖（Added Sugars）应控制在6茶匙内，约相当于100卡路里的热量或25克食糖。因为，只有这样做才能有效控制儿童的肥胖问题，并减少他们未来的心血管方面的风险。 这项建议在周一发表于医学杂志Circulation的一篇研究论文中提出。该论文的第一作者、亚特兰大埃默里大学儿童医疗保健副教授沃斯博士（Dr. Miriam Vos）表示，这是“一个重要的公共卫生目标”，因为“饮食中的添加糖与儿童的体重增加、肥胖、胰岛素抵抗、血脂异常乃至脂肪肝疾病紧密相关，而且，这些疾病将会增加未来的心血管风险”。 沃斯博士希望，这个饮食建议为儿童的父母或儿童保健机构提供一个明确的、可实现的目标。 在分析了美国2009-2012年全国健康和营养调查（National Health and Nutrition Examination Survey）有关添加糖的消费量的数据之后，研究人员认为，目前美国儿童日均消费添加糖的量远超过25克的推荐量，也远超过疾病预防与健康促进办公室在最新国家膳食指南中发布的标准——添加糖应限制在每日饮食摄入的卡路里的10%以内。 沃斯博士说，在我们的生活中，到处都充满添加糖——无论是餐桌上的食糖还是果糖糖浆（fructose）还是蜂蜜，都可能会添加在糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋和各类馅饼，让我们无处可逃。 例如，一个糖霜甜甜圈可能含有23克的添加糖；一碗不同品牌的麦片可能会含有1-12克添加糖；一杯苏打水则含有33克添加糖。 加州大学旧金山分校的儿科教授勒斯蒂格博士（Dr. Robert Lustig）表示，因为超市里的加工食品大多都是高糖、低纤维，所以每天摄入6茶匙的糖变得很困难。 但是，添加糖对于儿童的危害，犹如酒精对于成年人的危害一样，让人的大脑变得兴奋，并想要吃更多，但是它同时可能会给孩子带来严重的疾病：Ⅱ型糖尿病、心脏疾病、脂肪肝疾病和蛀牙。 所以，以后父母要给孩子吃东西的时候，或许就要记住6茶匙——25克的限量啦。 责任编辑：林妍 更多肝健康信息请访问：http://livercancer.epochtimes.com/ 相关新闻： 七个征兆告诉你脂肪肝已上身 脂肪肝年轻化 台6个男孩1个脂肪肝 喝抹茶也能逆转脂肪肝！ 九成半儿童奶类摄取量不足 调配让自己快乐的深色蔬果汁 全面补充营养 专业呵护儿童健康 球王梅西曾患生长激素缺乏症 医师指点长高方法 性早熟症激增 韩医：草药治疗安全而有效 中国未成年网民1.83亿 不良信息危害青少年 孩子咳嗽严重是否得了肺炎？ 医师：主要看三点 编辑推荐： 从大师到徒弟的传奇 明白人：“纪念”“烧木炭”而死的张思德 肝癌不治自愈 澳洲华商经历的奇迹 热门新闻： 【未解之谜】珍妮预言之三 2037年进入新纪元？！ 因手术并发症濒死 男童一窥下辈子转生安排 【百年真相】以“亿元”计 中共十大贪官排行榜 乱世一书生 怎能拥有安定一城的能量？ 郑愚山：供销社的“大爷” 【十字路口】守日保台 美日新战术联合抗共 【探索时分】如何成为美国伞兵 【时事人物】梅西：三代女人造就的一代球王 专访闫丽梦：中国大流行的是否是新变异毒株？ 沈舟：中共军委1号军令为何迟迟未发布 体制内人士曝安徽疫情惨况：到处办丧事 蓝心湄录除夕节目 与陈美凤唱跳秀少女穿搭 75岁著名歌唱家谢莉斯去世 讣告未披露病因 首度回应搬回香港原因 蔡少芬否认在沪豪宅放租 2022美CD销量TOP10 TWICE唯一上榜韩女团 周杰伦带昆凌爷爷探班 为阿Ken送上应援车 战胜感冒的5个最佳方法 18个存钱小技巧 还能让你成为百万富翁 每天吃的沙拉油安全吗？一动作增癌症、失智风险 新冠肺炎易诱发白肺 6个常见问题解答 我在航空公司招募外籍飞行员的点滴回忆（3） 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：儿童每天最多能吃多少糖？最新研究告诉你 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：