教师心得：引导学生放松心情考出好成绩

对考试感到害怕和焦虑，往往会导致考试成绩不理想。（Fotolia）

“老师，我好紧张啊，你说我这次考试能考好吗？”在考试前经常会听到一些学生这样问我。这类学生一般对待学习很认真，平常作业完成情况也很优秀，但在考前却表现得特别焦虑、没有自信心；平时的小测验一般都考的很好，但越是重要的考试反倒越紧张。

在考场上这类学生通常会紧张得手心冒汗、坐立不安或脑袋一片空白，平常会的题目很多都做不出来；可是下了考场之后思路又马上清晰起来，知识又涌现出来了，真是懊悔的了不得。一两次下来，他们就会对考试产生恐惧心理，越来越紧张和焦虑，考试成绩也一塌糊涂，和平常的成绩表现完全不符。

越紧张越考不好、越没信心

有一个学习很努力的男孩，每次临近考试他就会很不安，我带着他复习时，他都会问我很多他已经熟练掌握的题型。我对他说：“你不用那么紧张，考试的题型你基本上都学会了，而且平时作业和小测验几乎全对，这次考试对你来说不会太难。”他听后并不觉得慰藉，反而更加焦虑了，他说：“老师，万一这次考试出的题都很奇葩怎么办？你说会不会出一些平时没有学过的题型？”

我安慰他不要乱想，学校出题80%以上都是基础题，会照顾到大部分学生的学习水准的。但是他还是没听进去，仍然心神不宁的。结果他每次考试的成绩都远远低于他平时的水准。我觉得这样子下去不行，就问他：“你每次都这么紧张考试，是不是害怕考试失败？”他沮丧地点点头，于是我就给他讲了曾国藩七次科举的故事。

不屈不挠七次科考才成功的曾国藩

曾国藩是晚清的“四大名臣”之一，他从十四岁开始参加科举考试，考了六次都名落孙山，到了第七次才考中。这其中的艰辛可想而知，那曾国藩又是怎样从失败中爬起来，最终获得成功的呢？

在中国古代，如果考科举的人三次都不中，他就会被街坊邻居挂上“老童生”的外号。在曾国藩几次考不中后，周围人对他的嘲笑和评头论足让他心情烦躁又自卑，以致于更加的急于求成，想在人前证明自己。在他20岁时，曾国藩的父亲安排他去当时非常有名的衡阳双桂书院求学，他更加的刻苦勤奋，可是接下来的两次科举考试他又失败了。

曾国藩的父亲一直鼓励着他，他自己也没有气馁，暗自发誓一定要求取功名。他静下心来，总结了前六次科举考试的失误，改变了以前死记硬背的学习方法，不断地磨练自己诗词的能力。道光十三年，曾国藩去参加第七次科举，考试中他汲取了之前的教训，他没有急着下笔，而是在脑中构思好完整的文章思路后才开始写，终于考中了秀才。第二年，曾国藩参加了举人考试，一次成功，成为了湖南省第三十六名举人。道光十八年，28岁的曾国藩进京赶考，高中进士，因为当时清朝的进士平均年龄在37岁，所以曾国藩成为了当时很年轻的进士。

名人典故使孩子转变了观念

听我说完曾国藩的考试经历，学生问：“不知道他回头看自己当时考试经历是什么感受？”我就给学生看了曾国藩对他九年考秀才的痛苦生涯的回忆“余平生科名极为顺遂，惟小考七次始售。然每次不进，未尝敢出一怨言，但深愧自己试场之诗文太丑而已。至今思之，如芒在背。……”

我说：“曾国藩的优点就在于他愈挫愈勇，并没有因碰到挫折就一蹶不振，这必须要强大的心理才能抵抗住这九年的失败。你现在的小失败和他比，是不是不值一提了？”学生想了下，忽然明白似的笑了。后来他的心理承受能力变得越来越强，不再害怕考试的失败。即使失败了他也会从中总结教训、找出原因，成绩也渐渐的达到了他应该有的水准。