内心常存正向情绪可以改变自己的人生

你必须改变所有负面的观念和想法，借此清除所有情绪和身体上的污秽。你必须扭转饮食和生活型态，以积极的态度向过去告别。假使抱持着心不甘、情不愿的心情尝试排毒计划，负面情绪所引发的荷尔蒙，将会影响排毒成效。(Shutterstock)

不知道你是否曾经留意过，科学家在水果和蔬菜中所发现的神奇化合物和营养，从未在熟食、速食、牛奶、牛肉，或是猪肉中出现？所以多吃水果和蔬菜，绝对有益健康。但是，自身的思想和行为对于整个人而言，又会产生什么样的影响呢？

法国哲学家笛卡尔（René Descartes）曾说：“我思，故我在！”每天所思所想的是什么事情？曾经感觉自己疲惫无力吗？是否觉得生活沉闷、了无生趣？是否觉得生活十分艰困？注意力是否经常集中在身体疼痛，或是不满的情绪上？也许认为脑海里的念头无伤大雅，但是这些念头却会妨碍我们的身体、精神和心灵，将会逐渐成为自己脑海里思考事情的模样。

普林斯顿电机系研究员强恩（Robert Jahn）和唐妮（Brenda Dunne）在研究中发现，许多受测者即使隔着一段距离，仍然能够影响细微的自然情况，包括影响电脑随机数字产生器的结果。

在影响数字“随机”产生的过程里，受测者唯一派得上用场的工具，就是自己的想法。测试结果显示，受测者只需集中自己的精神和想法，就能够让情况“朝向”特定的方向发展。

这项研究的结果意义非凡，研究认为，所谓的随机、偶然或巧合，其实是可以被我们的思想所影响的。更令人惊讶的是，人们的思想居然可以影响电脑系统。虽然绝大部分的人认为，思想应该无法影响没有生命的事物（譬如电脑），但是这项研究的结果推翻了人们先前的定见。

根据这项研究显示，一个人的想法和期望，往往可以影响事情的结果（心想事成，唯心所现）。你重视过自己的想法吗？感觉自己劳累不堪吗？总是觉得没有足够的时间、精力和金钱吗？经常感觉身体疼痛吗？觉得生活压力太大吗？这些想法都会一点一滴形塑自己的未来。

事实上，影响生活中的事情，要比影响电脑容易许多。假使每天早晨一睁开眼睛，脑海里就充斥着生活非常艰难、困苦的念头，无疑是在无形之中强化悲观的信念。

相反地，当你开始相信生命是美好的，并相信自己可以让生命出现重大转变──无论是健康、精力、免疫系统，或是对于生命的观感。改变脑海中的想法，就可以改变自己的生命；沉浸在正面的情绪里，就可以扭转自己的生活。

加州巨石溪（Boulder Creek，California）心术学会（Institute of Heart Math）生物学家葛兰．瑞恩（Glen Rein），曾经研究一群心中充满感激和大爱情怀的人，结果发现这群人竟然可以改变遗传基因的状态。

当这些人心中充满款款深情时，心律也会非常协调。我们可以根据精密的心电图分析得知，每当受测者心中散发爱意和感激之情时，心电图也会立刻反映出和谐一致的韵律节奏。

这种独特的协调韵律节奏，即使在心术学会外围的树木中，都可以被测量出来。人类的思想可以影响树木的生长，虽然听起来似乎像是科幻小说的情节，却有愈来愈多科学家、量子物理学家、驰名全球的学者门，透过各种研究进一步证实，人类的思想和感觉的影响力，确实超乎我们的想像。

如果愿意敞开心胸，接受科学家的研究结果，并且运用这种方式，改善自己的健康，将会发现思想和意志的力量无比强大！

这类以人类思想和情绪力量为主题的研究，可说方兴未艾。

当超觉静坐（或称超自然冥想，Transcendental Meditation，TM）老师在非洲大力推广静坐冥想课程时，研究人员曾经针对课程开始前、进行期间、课程结束后，广泛统计非洲各大城市的犯罪率。结果发现在超觉静坐团体出现之前，非洲各大城市的犯罪率居高不下，不过在静坐冥想推广期间，犯罪率竟然显着下降；但是当超觉静坐团体离开后，犯罪率又回升到原先的数值。

正如同静坐冥想时的思想都可以影响犯罪率，我们的想法也可以影响自己的生活和身体。

驰名全球的心脏病权威――迪恩．奥尼希医生（Dr. Dean Ornish）发现，严格的饮食和规律的生活型态，可以帮助某些人克服心脏病，但是有些人由于“生命中的缺憾”，以至于病情几乎毫无进展。

不过，这个困境自从他开始探究病患沈闷的情绪后，获得显着的改善。在《爱与生存》（Love and Survival）这本书里，欧尼许医生写道：“我从未发现过任何比爱和关怀更强大的治愈能力。无论是节食、戒烟、运动、降低压力、遗传基因、服用药物、进行手术，都远远不及爱和关怀对于健康的影响。”

爱和稳定的情绪，对于治疗身体问题和改善生活品质而言，都是不可或缺的要素。普鲁斯特（Proust）曾经表示：“真正的发现之旅，不在于寻找新大陆，而是以崭新的眼光去看待万事万物。”整个“28 日细胞分子矫正排毒计划”里，将会不断要求你张开新的眼睛，跳脱过往的成见。我也将不断要求你敞开自己的心灵、扩展自己的视野，以全新的方式面对生活。