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老员工推荐Costco十种早餐 美味健康 【大纪元2023年08月19日讯】（大纪元记者夏雨综合报导）大型仓储式连锁店Costco（好市多）不仅出售很多日常用品、各种蔬菜、肉类和海鲜等，还销售多种价格实惠的早餐食品。 Costco提供从简单的谷物到冷冻菜肉馅煎蛋饼等多种早餐食品。你可以在Costco的面包区买新鲜的硬面包圈（bagel，又称百吉饼、贝果），松饼（Muffin）和丹麦面包（danishes）。 Costco还提供早餐主食（Breakfast staples），例如混合薄煎饼（Bisquick pancake mix）和Jimmy Dean香肠。 这家连锁店散装出售大多数物品，因此你可以以较低价格购买最喜欢的商品。 以下是在Costco工作17年的老员工介绍的、可以在Costco买到的10种实惠美味的早餐，请注意，价格或因地域不同有变化。 1. Kirkland Signature散养鸡蛋蛋白 Costco自产品牌Kirkland Signature的蛋白，是这名员工一周五天必不可少的早餐材料。他表示，自己尝试过一种高蛋白的生活方式，同时无需摄入那么多卡路里。Costco自产品牌的蛋清每份含有25卡路里热量和5克蛋白质。 一盒含有六小盒蛋白，价格为11.60美元。 蛋白和蛋黄。(Fotolia) 2. Krusteaz酪乳煎饼混合粉（Krusteaz buttermilk-pancake mix） 很多人都喜欢吃煎饼，所以一大袋10磅重的Krusteaz煎饼粉会派上用场。你所要做的就是添加冷水，混合面糊，然后看着煎饼变得蓬松。 还可以在Krusteaz混合物粉中添加水、鸡蛋和油来制作华夫饼。售价才8美元。 3. Kodiak Power Cakes混合粉 这名老员工表示，Kodiak Power Cakes混合粉非常适合做煎饼、华夫饼，甚至松饼。 每份混合粉含有14克蛋白质。最重要的是，使用这种粉既快速又简单，只需添加冷水即可。 三盒24盎司售价13美元或更低。 4. Maple Leaf品牌的加拿大培根（Canadian bacon） 这种由猪里脊肉做成的培根富含蛋白质。 这名Costco员工表示，正宗的未腌制加拿大培根是蛋白质的极好来源，煮熟后即可食用。 “我只是将一片（培根）放在煎锅上大约一分钟，翻转一面再加热即可。”他说。 11美元可买到一包24盎司的加拿大培根。 培根（bacon）（ALEX／大纪元） 5. Red’s Egg’wiches是快捷简单的早餐三明治 Red’s Egg’wiches适合生酮饮食。 因赶时间没有时间做早餐时，Red品牌的火鸡香肠鸡蛋三明治是完美选择。它们很方便加热，在两分钟内就准备好。 这名员工表示，Red’s的酮类鸡蛋三明治含有17克蛋白质，搭配散养鸡蛋饼、火鸡香肠和奶酪。“我还喜欢鸡蛋三明治不含麸质。”他说。 一盒八个三明治售价16美元。 6. Kirkland Signature品牌百吉饼（bagel） 这名员工说，这款Costco自产百吉饼很厚，在Costco每个仓储式门店的面包房新鲜烘焙。它们有多种口味，包括原味、洋葱、帕尔马干酪和葡萄干等。 花6美元就能购买两筒6只装百吉饼，即12只百吉饼。 百吉饼示意图。(istock.com/littleny) 7. 早餐想吃甜食？桂格即食燕麦片（Quaker Instant Oatmeal）是最佳选择 桂格即食燕麦片是家中储存的理想快捷食品。 这名员工介绍，自己通常买一盒52包，有三种口味，包括苹果和肉桂、枫糖和红糖、肉桂和香料。 可以直接放入碗中，冲入牛奶食用，也可以加在燕麦粥和酸奶里吃。 桂格即食燕麦片价格为15.50美元。 常见的西式早餐燕麦粥，就是燕麦片拌核桃、香蕉和蓝莓。(Shutterstock) 8. Kirkland Signature品牌希腊酸奶用途多 Kirkland Signature有机希腊酸奶是必须的，因为它是一种简单的高蛋白零食，可以通过多种方式食用。 这名员工表示，自己喜欢吃脱脂希腊酸奶加一些水果。“它不含麸质，是钙的良好来源。”他说。 48盎司的价格为6.30美元。 9. Thomas’品牌英式松饼 这名员工表示，Thomas’品牌的英式松饼在Costco很划算，每盒24片包装的松饼非常适合准备早餐三明治。 Thomas’的英式松饼是预先切片的，在Costco的一些门店售价低至6美元。 10. Three Bridges品牌菠菜和青椒蛋白小点心（Spinach & Bell Pepper Egg Bites） 这名员工说，Three Bridges品牌松软的迷你松饼形状的蛋白小点心配上菠菜、青椒和奶油奶酪，味道非常好。每一口都会有辣椒和奶酪口味，这是一种非常饱腹的零食或配餐。 每份蛋白小点心含有15克蛋白质，只需90秒微波加热即可食用。 花11美元可购买四盒每盒两个包装的蛋白小点心。 责任编辑：李寰宇# 相关新闻： Costco网上购物 10种最佳省钱方法 Costco降价超通胀 七类商品最高省25% 在Costco购物有9个缺点 你可以忍受吗 Costco七年来首涨年费 波及5200万会员 编辑推荐： 从大师到徒弟的传奇 川普总统在93号航班9·11悼念仪式上的讲话全文 法轮功真相传入太平洋热带岛国瓦努阿图 热门新闻： 【古道人生】女子婚姻不好 可能是什么原因？ 这仆人怎得变身为太守？一介贫儿又怎成了皇帝亲信呢？ 苏轼小时和黠鼠交手 他为何输了？ 奇怪的数学家（In our Prime）观影有感 《韩信》，我竟然看上了瘾 【新闻欣视角】罐车“投毒”19年 吸粪车送水 【菁英论坛】洞庭湖大坝合拢 体制决堤 【神韵早期节目】穆桂英挂帅（2012年制作） 【军事热点】最接近真实俄军阵亡人数浮现 金鼎食用油下架 传与使用煤制油罐车运输有关 美国最准确经济衰退指标拉响警报 成龙《传说》成本3.6亿 9小时票房仅61万 TWICE子瑜今夏想挑战潜水 目标深度引来笑声 孙俪自曝被夸“天选打工人” 帖文引两极论战 《加菲猫：农场大冒险》优于旧作 7月线上发行 《神偷奶爸4》北美票房登冠 《脑筋急转弯2》让位 为何飞机从起点到终点的飞行路线非一直线？ 专家：随着年龄老化 你应该多吃这种食物 午觉睡太久 小心失智 心血管疾病上身！ 10方法升级玉米罐头 轻松享有粗粮美食 考场天花板很高 竟会让学生考试成绩变差？ 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：老员工推荐Costco十种早餐 美味健康 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：