姜黄治炎症、疼痛、发烧 3种药剂急救法

姜黄中的姜黄素具有强大的抗炎、抗氧化、抗病毒、抗菌和抗真菌作用。(Shutterstock)

如果您正在寻找急性病症的天然解决方案，这些草药安全、有效，并且容易获取。在本系列中，我将与大家分享我的草药急救箱的内容，以及如何轻松制作和使用这些天然疗法。首先，姜黄是我急救箱里的头号良药，没有它，我足不出户。

什么是草药急救箱？

草药急救箱不使用人造化学品来治疗急性损伤或病症，而是使用草药和香料，即上帝的药物。虽然有许多草药可供选择，但草药急救箱应包含具有以下特点的药物：

? 100%纯天然
? 对大多数急性病症有效，如割伤、擦伤、瘀伤、烧伤、木刺、蜂蜇、发烧和疼痛等
? 易于运输和使用
? 保质期长
? 过量或副作用的风险可以忽略不计

草药急救箱疗法 1 ：姜黄

姜黄是一种香料，来自姜黄植物的根茎，姜黄是姜科多年生植物。姜黄中最著名的活性成分是姜黄素，它使姜黄呈淡黄色。姜黄素具有强大的抗炎、抗氧化、抗病毒、抗菌和抗真菌剂作用。

姜黄作为食品和药物被安全使用已有五千多年的历史。和我们的祖先一样，当我遇到头痛、疼痛、肿胀或发烧时，我不会去吃布洛芬或对乙酰氨基酚(Tylenol)，而是会去吃姜黄。

虽然人们普遍认为人造药物比上帝的药物“更有效”，但科学研究表明事实并非如此。例如，2009年发表的一项研究得出的结论是，姜黄提取物“在治疗膝关节OA（骨关节炎）方面似乎与布洛芬同样有效且安全。”

2014年，第二项研究证实了这一结论，即姜黄在治疗膝关节疼痛和关节僵硬方面“与布洛芬一样有效”。重要的是，与布洛芬相比，姜黄补充剂的副作用明显较少，包括较少的腹痛／不适。

此外，布洛芬可能含有几种我选择不食用的“非活性成分”，例如玉米淀粉、二氧化钛、氧化铁黄、氧化铁红、聚山梨酯80、聚乙二醇，甚至“白墨”。

您可以通过制作或购买含有完整成分的姜黄来避免这些人造化学物质，同时还能缓解头痛、疼痛、肿胀和发烧。

研究发现，姜黄在治疗膝关节疼痛和关节僵硬方面“与布洛芬一样有效”。（Shutterstock）

10种急性病症可使用姜黄

科学研究表明姜黄可用于治疗以下急性病症：

? 头痛

? 减轻疼痛

? 退烧

? 消肿

? 驱虫

? 缓解瘙痒

? 加快愈合皮肤伤口，例如轻微割伤、擦伤和瘀伤

? 改善消化和排气

? 加快咳嗽或喉咙痛的恢复

? 加快恢复运动引起的肌肉损伤

3种不同形式的姜黄药剂

虽然直接食用生姜黄根是一种有效的治疗方法，但姜黄根容易变质，因此不适合放在急救箱中。同样，姜黄茶也是一种有效的治疗方法；但它需要温水和时间浸泡，在需要快速治疗时并不理想。

急救箱中的最佳选择包括姜黄酊剂、膏药和胶囊（干粉）。我手头常备这三种药剂。

对于皮肤过敏，我更喜欢姜黄膏。对于几乎所有其它病症，我更喜欢在急救箱里放姜黄酊剂。姜黄酊剂药效强、易于制作、无需任何准备即可使用，而且更易于给孩子们服用，因为他们不习惯吞咽胶囊。万一酊剂用完了，姜黄胶囊就是我的备用药。

这些型态的姜黄药剂可以在厨房里制作，也可以购买预制药剂。下面是我最喜欢的姜黄酊剂、姜黄膏和姜黄胶囊的食谱和预制选项，以及常用剂量。

但并非所有姜黄都是一样的。据报道，一些品牌的干姜黄重金属含量较高。同样，据报道某些品牌的姜黄胶囊中细菌和铅含量也很高。因此，在可能的情况下，我会种植有机姜黄根，自己制作药方。在购买时，我更青睐那些经过重金属、草甘膦和微生物检测，并且没有辐射的产品。

最好购买那些经过重金属、草甘膦和微生物检测，并且没有辐射的姜黄产品。（Shutterstock）

1. 姜黄酊剂制做配方

过去，酊剂曾经让我望而生畏。我担心如果我制作不正确，会滋生霉菌，或者疗法会过于强效，导致我的家人生病。因此，当我开始食用姜黄酊剂时，我选择了我信任的一家公司购买。几个月后，我想再次订购，但该公司缺货，因此我开始自己制作。我从那以后再也没有再订购过，因为制作这种酊剂既经济实惠，又非常简单，甚至我的孩子们也可以轻松制作，无需我的帮助。

【制作24盎司姜黄酊剂配方】

原料：

· 1杯有机新鲜姜黄根，切碎
· 2杯海洋伏特加（80度）
· 1茶匙有机现磨黑胡椒粒

· 24 盎司广口玻璃瓶（用于浸泡）
· 12 个带滴管的2盎司棕色或蓝色玻璃瓶，以减少光照（用于储存酊剂）

方法：

1. 彻底清洗并擦干广口玻璃瓶和小玻璃瓶
2. 用过滤水轻轻洗净姜黄根，然后用奶酪刨丝器或食品加工机刨切碎。放入瓶中。
3. 在瓶中加入胡椒粉。
4. 在瓶中加入酒精，盖紧盖子并轻轻摇晃。
5. 浸泡6周，避光避热；放在阴凉的柜子里效果更好。期间每天轻轻摇晃一次。
6. 6周后，用坚果牛奶袋或芝士布将混合物过滤到碗中。挤压一下剩下的固体，过滤出所有液体。
7. 将液体储存在多个2盎司的玻璃瓶中。
8. 根据需要使用滴管分装。