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 (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看)【大纪元2021年02月09日讯】（大纪元记者刘谨信编译报导）来自英国的珍妮?艾恩斯（Jenny Irons）万万没有料到，当初她陪妹妹加入一个健身俱乐部，却成为改变自己人生的重要转折点。两年来，她不仅成功减重240磅，还成为了身体更健康、心理更积极的人。 现年46岁的珍妮住在英格兰，前几年她的生活一团糟：痛苦不堪的婚姻、漫长的离婚诉讼、巨大的工作压力、窘迫不堪的经济、被迫卖掉心爱的房子，这些沉重的心理负担让她不得不借助食物摆脱压力。 渐渐地，她的身体发生了变化，不仅体重严重超标，健康状况也亮起红灯。她患上头疼病，胸部和足部也不舒服，体重最高峰时竟达383磅（174公斤），连呼吸也日渐局促起来。 回忆起那时的状态，珍妮心有余悸：“我不愿意让别人看见我，如果我需要去超市，只能晚上10点以后或早晨5点之前去。我像是生活在地狱中，我不敢见人，不敢看别人的眼睛，我讨厌自己只能穿那些难看宽大的衣服。” 2018年，一次很偶然的机会，珍妮陪妹妹到一家减肥俱乐部“修身世界（Slimming World）”，本来只是想支持妹妹，但是俱乐部鼓励珍妮也一起参加。珍妮看到，俱乐部的每个人都那么友好，诚心诚意地想帮助她。珍妮决定改变自己。 珍妮首先从控制饮食开始，这并不是一个容易的决定，她要面对自己对食物的过度依赖。俱乐部给珍妮量身定制了一份饮食计划，既能满足身体需求，又能减少热量摄入。这些食物包括：鸡肉、沙拉、鱼、豆类食品、番茄肉酱意粉、西式蛋饼等，零食部分也改为：无脂酸奶、胡萝卜条和爆米花等，水果包括：苹果、各种莓类。 渐渐地，珍妮爱上了这些健康食物：“我并不觉得在饮食方面很辛苦，还是可以享受喜欢的食物，只是要改变饮食和烹饪习惯。” 随着体重的减少，珍妮慢慢地找回了自信心：“我觉得自己有了重新拾起生活的信心，我开始锻炼身体。原来我只能开车从家到工作地点，现在可以连续走路几英里，如果有一天没有锻炼，我就觉得心里痒痒的。我把自己称为女‘阿甘’！”  珍妮?艾恩斯减肥前后的对比照。（由“修身世界”提供）
2020年中共病毒（武汉肺炎）不期而至，城市都被封闭了，人们只能足不出户。不过珍妮没有被吓倒，她依然严格执行健身减重计划，每个星期都与健身教练卡罗尔（Carole）开视频会议。终于有一天，她的体重降至145磅（66公斤），这是她梦寐以求的目标！  珍妮展示减肥前的牛仔裤。（由“修身世界”提供）
由于杰出的减重效果，珍妮获得了俱乐部“修身世界”2020年女性奖。从体重的高峰到现在，珍妮穿衣的码数降了12个，身高体重指数（BMI）从54降到22。 珍妮的教练卡罗尔感慨道：“一个人，从黑暗的过去走出来，现在生活在光明和灿烂中，这一过程是没有语言可以形容的。”
(视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看)视频：珍妮获得了俱乐部“修身世界”2020年女性奖。（由“修身世界”提供） 现在的珍妮，每天脸上都挂着明亮的笑容，她对生活有了新的规划：“获得俱乐部的奖对我来说很重要，我后悔自己为什么没有早点开始改变自己。不过现在的我很开心，每天都想笑。我希望在瘟疫过后能出去旅游，我还想重新开始恋爱。” （英文大纪元记者Louise Bevan对本文有贡献。） 责任编辑：高静?#◇ 相关新闻： 编辑推荐： 热门新闻： 下载翻墙软件浏览原文：英女子改变饮食习惯 两年成功减肥240磅 手机上长按并复制下面二维码分享本文章： |                         |