教练服务到家彰化荣家吹运动风

彰化荣家住民整齐划一的动作。（彰化荣家提供）

【大纪元2021年04月26日讯】（大纪元记者谢五男台湾彰化报导）彰化荣家为促进员工及住民身心健康，推广教育部体育署“运动i台湾”计划，于近期特邀中州科技大学运动与健康促进系助理教授曾意涵及二位学生指导住民及职员工体适能运动，期透过活动提升住民暨员工对自我体适能的认知与重视。

彰化荣家住民整齐划一的动作。（彰化荣家提供）

曾意涵表示，国内自1997年起，陆续推动“阳光健身计划”、“运动人口倍增计划”等计划，见成效后，2010年起，以中程计划推动为期六年的“打造运动岛计划”，期达到人人爱运动、处处能运动、时时可运动之“运动岛”目标。

今年度彰化县政府委托本校办理该计划，到县内各社区内带领高龄者运动，除推动国民运动风气外，活动内容包含增强心肺功能、肌肉力量、耐力及柔软度等，提升基本体能，达到增进健康的目标。也希望民众能“自发、乐活、爱运动”。

曾意涵说：第一次到荣家带领长辈及员工做体适能，参加者踊跃，现场43人搭配着音乐及教练口号，连90岁的住民都能跟上脚步，实在感到惊奇，活动不久大家就汗流浃背。陈伯伯表示做完运动后，身心都轻快许多，未来就算没有老师的带领，时间一到，也会自己动起来；林奶奶说，要活就要动，做完运动后更有活力，筋骨也获得舒展，感觉自己更有精神了，受访者一致认为未来可以多多举办。

彰化荣家主任史浩诚指出，有运动习惯的人，对于精神、社交能力、情绪智能等也皆有正面影响。当年纪愈大，越容易放弃运动，但随着年纪增长，肌力会变弱，导致跌倒的风险增加。本荣家秉持着“活力老化”与“健康老化”的目标，为住民打造一个健康乐活的颐养环境，另每月也为员工办理登山健行活动，透过本次活动更传递正确运动观念及规律运动习惯，使运动成为日常生活中不可或缺的一部分。