小孩喝转骨汤能长高？什么时候喝最有效？

小孩喝转骨汤好吗？大约几岁才可以开始喝呢？(Shutterstock)

Q9：小孩喝转骨汤好吗？大约几岁才可以开始喝呢？

A：所谓的转骨方，是专门给正在“转大人”，也就是正经青春期蜕变发育的孩子所服用的药方。这段时间孩子的生长速度仅次于婴儿期，是各器官成长发育的第二个高峰期。

而因为中医认为，人体肾气的盛衰，与骨骼的生长有密切的关系。因为肾主藏精，而精能生髓，髓居于骨中，骨是依靠骨髓得到充养而劲强，所以肾气的盛衰决定了骨骼生长的速度与成效。而肾气的充盈与否，又与脾胃相关联，毕竟脾胃为后天发育之本，主导肌肉生长，影响营养的消化吸收好坏。因此转骨方的配置要点，基本上多以山药、杜仲、骨碎补、补骨脂、菟丝子、肉苁蓉等这类温和补肾的药材，及黄耆、党参、茯苓、白术等这类健脾补气的药材为主。

转骨汤并不适用于所有年龄的小孩，以中医的观点来看，男孩子在变声后，约11～15岁，女孩子在初经来潮后，约10～12岁，开始服用转骨汤，但建议要依体质服用适合的转骨方，如果过度进补，可能会导致性早熟或生长板过早愈合；建议平时多喝牛奶、吃小鱼干或晒晒太阳，补充一点钙质，一样有帮助。

Q10：什么时候喝转骨汤最有效呢？

A：有些父母因为“望子成龙”、“望女成凤”的心情太过于殷切，会有越早转骨越好的迷思，事实上若是过早开始进行转骨调理，以中医理论来说，可能造成性早熟等的反效果。因此中医建议开始服用转骨方的最佳时机，女性约在初经前后，男性则是平均在12～13岁左右。

转骨调养看年龄，也看时机。

依照传统习俗，每年到“立秋、白露”这段时节，以中药炖补来补血、补气、补肾是最为适当。因为“白露”是九月第一个节气，代表的是炎热的夏天已过，天气开始转凉入秋。而以节气养生的规律来看，在这个时节，万物纷纷累积养分准备过冬，应着“春升、夏长、秋收、冬藏”的律则，在此时服用转骨方，可将成长动能完整累积于体内，加强来年“春升、夏长”的力道，确实是转骨进补调养的黄金时期。

以中医的观点来看，秋天是服用转骨汤的最佳季节，建议在“白露”时节之后，就可以开始服用，因为秋季的进补，是为了下一年的健康作打算，而“白露”是秋天的第三个节气，是青春期孩子进补的最佳时机，所以要好好把握。

转骨汤的作用其实就是活血、补气。在青春期时，是骨骼发育的黄金期，只要懂得补气血、活络筋骨，当然有助于长高，这也是转骨汤的意义；但是，因为每个人的体质都不一样，建议先请中医师把脉诊断之后再服用，好好调理。其他先天性疾病，如过敏性鼻炎、气喘等，在这个发育期也有可能因合适的调理而获得改善！

Q11：坊间很多中药转骨便利包，我们应该如何做选择？

A：我想这个问题是大家都会有的疑问，市面上有各式各样的转骨药方，但是，到底要怎么分辨哪些药方是真正有用的呢？

首先，要弄清楚一个概念：虽然同样是转骨汤，但男、女生的药材其实是不一样的。男生所喝的转骨汤，重点在补气；而女生所喝的转骨汤，重点则是在补血。所以一帖好的转骨药方，除了可以让孩子长高之外，应该还要有调解体质、改善肾功能的作用。以中医的观点来看，肾脏主骨，所以想要让骨骼发育，就要先补肾。下面要替大家介绍男女分别的药材：