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天然抗炎食物！葱有10大功效 各部位营养不同 青葱是天然的消炎食物，功效繁多，但有些人不宜吃。(Fotolia) 葱、姜、蒜都是对健康有益的香辛食材，也是盐、糖等调味料的最佳替代品。它们各有独特的功效。其中，吃葱能止咳化痰，改善疲劳，还能预防感冒、舒缓喉咙发炎。 青葱的10大好处 1. 消除疲劳 青葱的大蒜素能改善失眠、肩颈僵硬、消解疲惫。 2. 防癌 青葱含蒜辣素和硒，有提升免疫力、预防癌症等作用。 3. 降低胆固醇 葱能维持血管健康，避免胆固醇堆积。 4. 消炎止咳 “葱白”能补肺，有杀菌消炎的作用，可止咳化痰、舒缓喉咙发炎和疼痛。 5. 预防感冒 ■ “葱绿”中含丰富维生素A，能增强人体免疫力，可以预防感冒、改善皮肤干痒。 ■ 葱绿能发汗解毒，能将身体淤滞的肺气排出，改善风寒型感冒症状。 6. 通气活血 葱味辛性温，中医认为辛能散寒，可改善手脚冰冷。 7. 预防高血压 葱含前列素A，有预防血栓的作用，能降低血压。 8. 预防便秘 青葱是高纤蔬菜，含丰富膳食纤维与果胶，有助预防、改善便秘。 9. 去除料理腥味 ■ 葱白中的硫化物与糖结合，能减少食材的腥味与异味，增加甜味。 ■ 葱能解鱼肉毒，在料理海鲜时可以加入葱一同炖煮。 10. 帮助消化 ■ 料理时加入葱白，可以帮助身体吸收更多蛋白质，并有助消化。 ■ 能暖胃，增加胃液分泌，刺激肠胃蠕动，改善食欲不振。 吃青葱该注意什么？ 1. 葱有发汗作用，体味较重、汗多者不宜食用过多葱。 2. 体质属于内热外虚，容易盗汗、常热咳、口干舌燥者，不适合吃葱。 3. 胃溃疡、肠胃疾病患者不宜食用。 葱的挑选与保存 挑选： ■ 选择葱白纤维细致，摸起来略有水分为佳。 ■ 雾面的葱：葱生长时会有白白的蜡粉产生，因此越雾面的葱越新鲜。 保存： ■ 以厨房纸巾包裹，直立放入冰箱，可保存较长时间。 ■ 料理前再切葱，可保留更多营养喔！ (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看) ·?吃葱杀菌、增免疫 来碗葱油拌面 ·?男人不可百日无姜？ ·?三餐这样吃少生病！常见营养4大问一次搞懂 责任编辑：李清风◇ 相关新闻： 增强免疫力的5个天然方法 24岁女孩得子宫颈癌 分享症状避免他人受伤害 南瓜是天然的“免疫增强剂” 还能降三高 立春吃葱杀菌增免疫 来碗葱油拌面 体温降1度 免疫力降30%！7大警讯要注意了 打坐可逆转引发焦虑的DNA分子反应 【健康1+1】肾病早知道 养肾有3招 【健康1+1】新冠刺突蛋白导致血栓？再现新证据 【健康1+1】确诊后该怎么办？2招搞定长新冠 【健康1+1】冬季养生误区 2022年末“终之气” 编辑推荐： 人心向善 大陆当初盛况 林辉：国家足球队头号前锋文革缘何自杀？ 浪子回头金不换?却遭十年牢狱灾 热门新闻： 濒死女子见到前世与未来景象 了解人生目的 抓捕传闻纷扰 江泽民嫡孙能躲过大劫吗？ 悟空为何能得“长生”之法 目睹仓鼠死亡时灵魂上升 英女人生从此改观 【百年真相】株连六万人 小说成中共内斗“杀器” 【时事金扫描】中共准备大饥荒 世卫备核战？ 【菁英论坛】习近平三大致命坑坎 抓捕传闻纷扰 江泽民嫡孙能躲过大劫吗？ 王沪宁接受统战台湾新任务 被指注定失败 辽宁铁岭天空出现三个太阳异象 见证南京疫情死亡高峰 市民：简直是场谋杀 因挺白纸革命？女星春夏遭春晚和新片双除名 金钟视帝丁强惊传初六逝世 经纪人证实 周星驰晒写春联视频 贾静雯率先抽中墨宝 林志玲戴粉嫩兔耳拜年 21秒影片泄冻龄状态 BLACKPINK新添6项吉尼斯世界纪录 传染病专家：中共两大官方新冠数据矛盾 每天喝2杯咖啡会增加死亡风险吗？ 既长寿又健康 美国82岁医生每天做这6件事 50岁前退休可能吗？教你9招做好退休准备 日本不只有拉面 征服味蕾的还有这些面 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：天然抗炎食物！葱有10大功效 各部位营养不同 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：