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用这招看看你有没有脱水 几秒钟就知道 捏掐皮肤可以检查自己有没有脱水。图为一名男子在沙滩上喝水。（Pixabay） 【大纪元2021年07月06日讯】（大纪元记者陈俊村报导）脱水是体内水分不足的现象，它可能导致头痛、头晕、疲劳、甚至中暑等致命症状，所以不可轻忽。有医生在网上分享检查自己是否脱水的方法，只要几秒钟就能知道结果，您不妨试试看。 在日常生活中，有些人可能是口渴时才会喝水，但这个时候其实已经是轻微脱水了，因为口渴的反馈机制会落后真正的脱水程度。因此，平时适时补充水分，并留意自己有没有脱水情况，才是保持身体健康的上上策。 至于要如何知道自己有没有脱水呢？身为网红的英国国民保健署（NHS）的医生拉杰（Karan Raj）介绍了一个名叫皮肤张力测试（skin turgor test）的方法。 美国国家医学图书馆（National Library of Medicine）的网站指出，所谓皮肤张力就是皮肤的弹性，也就是皮肤改变形状并恢复正常的能力。它可视为有无脱水的迹象。 该网站说，当身体中度或严重脱水时，缺乏皮肤张力的情况就会发生。所谓中度脱水是身体流失体重10%的水分，而严重脱水是流失15%以上。 在拉杰最近分享的一段短片中，一名男子解释这种方法如何运用。他说，用手指捏起皮肤如帐篷状再放开。如果你没有脱水，皮肤会迅即恢复原状，但有脱水时皮肤回复会变慢。 拉杰进一步解释说：“这叫做皮肤捏掐（skin pinch）或皮肤张力测试。你体内的水分越多，你的皮肤越有弹性，它会在你捏它之后立即弹回。” 他说：“如果你脱水，皮肤就会失去弹性，它要等一会儿才会恢复正常，比较可能会像帐篷般撑起来。” （点击这里可以看这段短片） 责任编辑：茉莉◇ 相关新闻： 脱水会要人命 专家：可从尿液颜色判断 咖啡因利尿？会导致脱水吗？ 夏季要及时补充水分防止脱水 广东男童被遗忘校车9小时 严重脱水身亡 编辑推荐： 下载免费翻墙软件 【还原史实】反右运动 中国知识分子惨遭摧折 悉尼女律师：修炼让我找到了人生意义 热门新闻： 《推背图》预言江泽民死亡和其后瘟疫惨象 在工地发生事故濒死 韩国男子出现特异功能 【百年真相】十万人命当儿戏 中共大规模杀人 出生七年才说话 轮回转生为一人 他的才思从哪里来？ 【菁英论坛】习政权最虚弱状态 惧政敌胜于民变 【十字路口】跨年特别节目：2022年世界之最 【舞蹈】美国飞天大学舞蹈系中国古典舞基本功考试 中班 男生（2022年12月） 【翻墙必看】传中共上将染疫 吃特效药身亡 岳山：习讲话不算数？七学者吁救民企 文章下架 七种商品不再有 今年Costco有哪几个变化 台娱圈新年首发喜弹 翁立友“已登记”不宴客 蒙古族歌王拉苏荣病亡 曾多次为中共党魁演出 港星万梓良现身大陆商演 步履不稳需众人搀扶 李钟硕与IU公开恋情 已交往4个多月 周晓涵要求打戏来真的 曝陈亚兰不照剧本演 党媒终于承认染疫后遗症 心肌炎多发于中青年 【车评】比电动车更实用 2022 Lexus NX 450h+ F Sport Handling AWD 新年伊始 世界各地有哪些奇特的传统？ 房贷利率连续下跌 11月售房量创12年来最低 人际关系的隐形力量 “信任”是最重要因素 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：用这招看看你有没有脱水 几秒钟就知道 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：