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脂肪肝让大脑提早老了4.2岁 中医2招为肝减脂 要逆转脂肪肝，中医可用山楂等药材帮助消脂。(Shutterstock) 在现代，脂肪肝罹患率很高，可说是现在最常见的肝病。脂肪肝虽然不会有明显症状，却会让大脑悄悄提早老化、萎缩。中医可藉由药材、穴道，逆转脂肪肝。 肚子的大小 可能透露了你有没有脂肪肝 脂肪肝可以简单分为二种：第一种是过度饮酒引起的酒精性脂肪肝，第二种是非酒精性脂肪肝，也是最常见的脂肪肝。 汉补世家中医诊所副院长许中严指出，非酒精性脂肪肝的成因有二个：一个是摄取过多热量；另一个是消耗太少，与日常生活模式有关。 饮食： 囤积在肝脏的脂肪主要是三酸甘油脂，高油高糖的饮食内容是主因。经常饮酒也容易有脂肪肝，很多人喜欢吃炸鸡配啤酒，就成了脂肪肝的危险组合。 许中严提醒，在正餐之外摄取大量的淀粉类食物，长期下来对身体是个负担。平时一餐吃一碗饭，都在正常范围内，如果额外把饼干、面包、红豆汤、绿豆汤等淀粉类食物当点心，就不要吃太多。 生活因素： 现代人多有久坐，运动量不足的情况，热量消耗太少，也会造成脂肪肝。另外，压力、熬夜、生活作息不正常等因素，会造成代谢变慢，脂肪消耗不掉而堆积在身上。负责解毒、储藏能量的是肝脏，多余的脂肪就会选择储存在这里。 压力、熬夜会造成代谢变慢，也容易产生脂肪肝。(Shutterstock) 一般而言，肥胖者及体重正常的人，都可能有脂肪肝。有些人四肢不胖、体型正常，但肚子偏大，有脂肪肝的可能性也较高。 腹部肥胖的人，代表内脏脂肪多。虽然腹部的脂肪跟胆固醇、三酸甘油脂不能画上等号，但是许中严在临床上观察，发现有脂肪肝的患者，肚子通常会大一点。 因为脂肪肝初期、中期几乎没有征兆，所以人们通常是在健康检查时才发现。人们在健检时可以照超音波，检查是否有脂肪肝。许中严补充，抽血检查不一定能发现脂肪肝，血液中的三酸甘油脂不见得会高，因为多数被肝脏存起来了。 脂肪肝让你加速老化？！研究发现脑龄增加 脂肪肝不仅会有肝硬化、癌化的风险，也会造成大脑提前老化、萎缩。 医学期刊《美国医学会杂志?神经病学》（JAMA Neurology）2018年1月发表研究指出，非酒精性脂肪肝与较小的脑容量显着相关。 这项针对766人的研究，从整体的脑容量差异来看，发现脂肪肝患者比没有脂肪肝的人，大脑老了4.2岁；60岁以下的受试者中，患脂肪肝的人，大脑老了7.3岁。 许中严指出，这个发现也与中医理论相符。他解释，脂肪肝代表肝阴有变化，中医讲肝肾同源，肝阴会影响到肾阴，使肾阴也出现问题。而肾阴又跟脊髓液、大脑的成分有关。 他推测，当肝脏的三酸甘油脂多了，代表散布在体内的三酸甘油脂比例也较高，等于血管也有较多的三酸甘油脂，就会出现大脑营养供应问题。 脂肪肝会造成大脑萎缩、提前老化。(Shutterstock) 药膳、穴道按摩　中医２招逆转脂肪肝 如果对脂肪肝置之不理，拖上数年会对健康造成重大危害。幸好，在脂肪肝进展到肝纤维化之前，都还来得及逆转。 西医目前主要是鼓励患者控制饮食、减重、运动来改善脂肪肝。中医则是使用消脂、活血化瘀的中药治疗脂肪肝。许中严表示，患者服药约3个月就可以改善。有患者3个月后再去照超音波，发现脂肪肝从中度变轻度了。 活血化瘀的药，有丹参、三七，可促进肝的血液循环、代谢，让油脂排出去。只是这类药材不适合民众自己使用，尤其是服用抗凝血剂的高血压、心血管疾病患者。要促进代谢，还是靠运动最安全。 但是消脂的草药，就适合民众依自己体质来使用： 山楂：药性偏温，适合体质偏寒，平时容易拉肚子的人。 洛神花：药性偏凉，适合火气大，平时容易便秘的人。 一天以5～7克的山楂或洛神花，加500～700ml的水煮开后，即可饮用。 许中严指出，山楂、洛神花可降血脂，减少体内脂质的生成。只是这两者偏酸，胃不好的人，不能太常喝，也不能空腹饮用。 洛神花有降血脂，减少体内脂质生成的效果。(Shutterstock) 针对胃不好的人，可以改用荷叶和决明子。 荷叶：容易腹泻的人以荷叶为主。荷叶可以入菜，蒸鱼或泡成荷叶茶。 决明子：可降血脂，但以排便效果最为突出，适合容易便秘的人。 这两类药材的份量可以多一些，一天10～15克，加500～700ml水去煮就可以了。 虽然荷叶和决明子对胃的影响较小，但效果不如山渣、洛神花。 除了药膳，民众平时还可以按3个穴道： 按摩3穴道，有助逆转脂肪肝。（健康1+1／大纪元） 丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸（两次5指并拢），胫骨前缘外二横指处。 许中严表示，脂肪肝内的脂肪，也是痰湿的表现，而胃经上的丰隆穴，是很有名的去痰湿穴道。 太冲穴：脚背上，第一趾和第二趾趾缝间，往上约一拇指横宽处。 压力大，久坐少动，有腹部肥胖的人，可搭配肝经的太冲穴，让肝气疏畅，增加肝的气血运行。 三阴交穴：小腿内侧，脚踝往上四横指宽，胫骨后缘凹陷处。 三阴交穴是保健大穴，按摩此穴可以活血化瘀，促进肝的血液循环。 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！ ·?咖啡让你远离脂肪肝、肝癌！养肝咖啡冠军是它 ·?吃素食和水果也会得脂肪肝？1杯茶饮护肝消脂 ·?咖啡、姜黄都在内 对抗脂肪肝的5种方法 责任编辑：李清风◇ 相关新闻： 肥胖和小腹胖 都易患脂肪肝？脂肪肝6大原因 当心脂肪肝变肝癌！医师教你消除脂肪肝秘诀 改善脂肪肝 医师荐4味消脂茶饮和2种食物 睡不好易得脂肪肝？中医5建议消除脂肪肝 脂肪肝成慢性肝病首位 4种方法防治 脂肪肝不是胖才有！每天做2件事 逆转脂肪肝 中医师用2种水果干煮水喝 养胃、改善脂肪肝 咖啡降脂肪肝风险 这五种物质能护肝 绿茶提取物有益健康 高剂量或伤肝 不再让酒精伤肝 养肝护肝全攻略 编辑推荐： 印度媒体报道东方 改革开放总设计师还是“总扼制师”？(下) 治病与救人 警察为近八旬大夫“站岗” 热门新闻： 因手术并发症濒死 男童一窥下辈子转生安排 【未解之谜】西方极乐世界游记（上） 【时事人物】梅西：三代女人造就的一代球王 元神不灭：清代祝春海与前世之妻再结姻缘 【百年真相】江氏理论指引 官场腐败一泻千里 【菁英论坛】官怨也沸腾 两会藏巨大变数 【未解之谜】西方极乐世界游记（下） 【晚间新闻】陕西村民：村里老人基本都死光 法轮功创始人：中共掩盖疫情 死亡人数达4亿 分析：习近平政治经济学 吓坏外国投资者 清华大学官员称可接受染疫再死500万 被骂翻 移民风波后首现身 冯小刚白癜风越来越严重 “BTS”Jin基础训练结束后 以助教服役 行李困机场发文求助 舒淇“图文不符”秀恩爱 两影帝首度合作：郭富城秀舞技 梁朝伟展琴艺 香港影评学会奖揭晓 郑秀文时隔22年再封后 铝是神经毒素 危害大脑 如何防铝中毒 吃红肉致癌？专家说这样吃红肉最健康 这种水果为何每天要吃2颗？养好肠道菌全靠它 我在航空公司招募外籍飞行员的点滴回忆（5） 猫王女儿突然病逝 心脏骤停再引关注 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：脂肪肝让大脑提早老了4.2岁 中医2招为肝减脂 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：