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研究：多吃香蕉可改善心脏健康 尤其是女性 荷兰的研究显示，吃香蕉可改善心脏健康，而女性的效果超过男性。（Pixabay） 【大纪元2022年07月25日讯】（大纪元记者陈俊村报导）荷兰的一项研究显示，食用香蕉、酪梨（又称鳄梨）、鲑鱼等富含钾的食物，有助于改善心脏健康，尤其是女性。 欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology）于7月22日发布的新闻稿中指出，这项由荷兰阿姆斯特丹大学医学中心（Amsterdam University Medical Centers）所进行的研究发现，食用钾含量很高的食物可以减少饮食中盐的负面作用，同时降低血压。 主导这项研究的该中心教授沃格特（Liffert Vogt）说：“众所皆知，摄取高含量的盐与血压的升高有关，也与心脏病发作和中风的风险增加有关。” 沃格特表示，当饮食中含有加工食品时，人们就很难限制盐的摄取量。而钾却可以帮助人体在尿液中排泄更多的钠。在这项研究中，在饮食中摄取钾有助于增进心脏健康，而女性的效果比男性显着。 这项研究包括24,963名年龄介于40至79岁的男性与女性参与者。英国的一项研究在1993至1997年之间招募了这些参与者。研究人员要求他们填写与生活习惯有关的问卷，并量测其血压和取得其尿液样本。 基于英国这项研究的资料，沃格特的研究团队分析了这些参与者的钾摄取量和血压之间的关系。结果发现，随着钾摄取量的增加，血压会随之降低，但这种关连只出现在女性身上。 研究指出，食用钾含量很高的酪梨有助于改善心脏健康。（Pixabay） 在经过19.5年（这是中位数，这表示有些人的追踪期较长，有些人较短）的追踪之后，有55%的参与者因为心脏疾病住院或死亡。 沃格特的研究团队在调整年龄、性别、身体质量指数（body mass index）、有无吸烟和喝酒等因素后发现，相较于钾摄取量最少的参与者，钾摄取量最多的参与者罹患心脏疾病的风险降低了13%。 研究人员说，当他们个别分析男性与女性参与者罹患心脏疾病的风险时，其降低的比例分别为7%和11%，亦即女性降低的风险比较显着。 沃格特在新闻稿中说：“这项研究显示，钾有助于维护心脏健康，但女性比男性获益更多。” 沃格特说，无论盐摄取量为多少，钾与心血管意外事件之间的关系都一样，这意味着钾除了增加钠的排泄量之外，也以其他方式在保护心脏。 上述研究成果于7月22日发表在欧洲心脏病学会出版的《欧洲心脏期刊》（European Heart Journal）上。◇ 责任编辑：茉莉 相关新闻： 心脏病爱找女性还是男性？7方法让心脏变健康 新方法可查出家族心脏骤停风险基因 心脏问题1个月痊愈？哈佛研究证实心包经或存在 新鲜夏季时令果蔬 让你感觉良好 保持健康 编辑推荐： 一本“千古奇书” 结缘世界各族裔亿万人 共产暴政录：从毛泽东诗词谈中共卖国 一位北京法轮功学员经历的4·25大上访 热门新闻： 独家：“神的指引” 中领馆员工成功出逃 明末改朝换代关帝君显灵 天命不可违人算不如天算 【百年真相】30岁自尽 钢琴家顾圣婴悲歌 【百年真相】晚年街头乞讨 大师叶企孙往事 【未解之谜】别找了 外星人早来地球了 【神韵早期节目】儒生抒怀（2015年制作） 【新唐人大视野】经济数据公布 习替李强解围？ 【时事军事】这仗没法打了 俄乌伤亡10：1 习近平临走时对普京说了句啥？媒体人解读 习近平访俄有异常细节 专家：普京话中有话 “新冠没有消失” 张文宏谈下一轮疫情 艾成离世7个月 40岁胞弟艾翔心肌梗塞离世 刘真离世三周年 辛龙发41秒片再度缅怀亡妻 消失一年半 赵薇被拍到手持身份证现身机场 与陈亚兰合作新戏 检场挑战“没台词”角色 孙红雷首次被女儿夸帅 逗趣反应笑翻网友 为何每天喝3杯这种茶 可以逆转衰老3年 樱桃抗癌减肥、治痛风 但吃时要注意1件事 全方位保持卧室干净舒适的清洁技巧 晒太阳更致癌还是更抗癌？这样晒太阳才安全 适合女性的“168间歇性断食” 6周可见效 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：研究：多吃香蕉可改善心脏健康 尤其是女性 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：