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床单多久清洗一次最合适？答案可能超出想像 睡觉时，床会聚集各种污垢、油脂和汗水。每隔一段时间就要清洗床单，保持卫生与干爽，这样也有助于睡的安稳健康。(Cris Cantón/Getty Images/TNS提供) 【大纪元2024年01月21日讯】（Jessica Bennett，BHG.com撰文／大纪元记者艾琛编译）每个人每天躺在床上的时间通常在八个小时以上，这么长的时间很容易在床上留下肉眼不易看到的脏污，如身体油脂、死皮细胞、汗液和其它污垢。这些残留物不仅让人觉得不舒服，还会成为尘螨的食物，损害织物纤维，还可能引发过敏、刺激皮肤和粉刺等健康问题，让人睡不安稳。 床垫顾问公司（Mattress Advisor）的一项调查显示，一般人大约每24天更换一次床单。但这个频率并不能让你的床单保持在最佳情况。应该多久洗一次床单取决于几个因素，但一般规则对大多数人还是适用的。 以下介绍专家提供的一些建议：了解清洗床单的频率，以及稍微改变一下规则也能保持床单清爽的方法。 每周清洗床单一次，保持床单清爽。图为一名女子在更换床单。（Shutterstock） 保持床单清爽的习惯 每周清洗床单一次，保持床单清爽。请在每周的清洁计划中加入清洗床单一项，养成这一习惯。请记住，不一定要在整理床铺的当天清洗床单。可以多准备几套床单，方便快速更换。 虽然一周洗一次床单是一个很好的经验法则，但多久洗一次床单取决于床单的脏污程度。假设你经常旅行，而且不是每晚都睡在自己的床上。在这种情况下，你可能可以延长清洗的间隔时间。另一方面，如果你或你的睡伴在睡觉时很容易出汗，或者你与宠物同睡一张床，床单很快就会变脏。容易过敏和皮肤敏感的人可能也需要每隔三到四天就更换一次床单。 如果无法每周（或更频繁）清洗床单，可以采取一些措施来延长清洗床单的间隔时间。首先，在睡前洗脸、洗澡或淋浴，减少带到床上的污垢、油脂和汗水。其次，考虑让宠物睡在别处，避免床单沾上毛发和皮屑。此外，避免在床上吃零食。 床单跟衣物或毛巾要分开洗才能达到最佳的清洗效果。此为清洗床单的示意图。（Shutterstock） 如何洗涤床单？ 学习如何清洗床单之前，首先要查看洗涤标签上详细的洗涤说明。某些种类的织物，如棉、竹、亚麻和丝绸，可能需要特殊的洗涤方式。 床单跟衣物或毛巾要分开洗才能达到最佳的清洗效果，防止床单洗坏和额外的耗损。洗涤前要针对污渍进行预处理，然后选择轻柔的洗程用冷水洗。不一定要用热水洗床单，除非家里有人生病或为了杀死尘螨防止过敏。用低温烘干床单，并在烘完后立即从烘干机中取出，以防起皱。 一般来说，你应该每周清洗一次枕套。(Shutterstock) 应该多久清洗一次被单和其它床上用品？ 知道多久洗一次床单之后，你可能也想知道其它床上用品的清洗频率。一般来说，你应该每周清洗一次枕套。但是，如果你经常不洗脸或不卸妆就上床睡觉，情况就不同了。在这种情况下，您应该更频繁地更换枕套，尤其是如果你有粉刺或其它皮肤问题。 羽绒被套、被单和毯子不需要经常清洗，因为它们通常较少与皮肤直接接触。一两个月洗一次就足够了。计划每三到五个月清洗或更换一次枕头，保持枕头的清爽和蓬松。 不需要像清洗床单那样频繁地清洗床褥垫。每三个月左右清洗一次床褥垫就可以了，除非床褥垫上有污渍或弄脏了。请查看制造商的说明，了解如何清洗床褥垫。有些床褥垫如海绵床褥垫不能放入洗衣机清洗。 每六个月左右清洁一次床垫。检查床垫上是否有需要特别清洗的污渍。（Shutterstock） 多久清洁一次床垫（mattress） 每六个月左右清洁一次床垫。检查床垫上是否有需要特别清洗的污渍，然后吸尘，再翻转另一面床垫清洁。使用床褥垫保护床垫，防止液体泼溅或沾染污渍。 “更好家园”（Better Homes and Gardens）杂志和网站，致力于为您的家庭和花园提供意见和改进方案、食谱和娱乐的创意。在线请访问BHG.com。2024 Jessica Bennett版权所有。经许可使用。由 Tribune Content Agency, LLC 发行。◇ 原文：How Often Should You Wash Your Sheets? Probably More Than You Think刊于英文《大纪元时报》。 责任编辑：茉莉 相关新闻： 浴室脏了才打扫？ 每天清洁10分钟事半功倍 盐是天然去垢、清洁剂 居家妙用大公开 小苏打用法不给力？1秘诀清洁除臭功效翻倍 如何让浴室的卫浴设备一尘不染 高档酒店都换洗床单吗？真相令人震惊 洗床单容易犯哪些错误？ 让专家告诉你 稀有古董车弃置谷仓60年 高压清洗后焕然一新 专家提醒：这11种物品切勿直接用水清洗 面对未来老化冲击 失智权威医师：平静地接受 劣质衣服含有毒物质 专家教你如何清洗 把寒性水果变成香甜美味的“养生甜点” 了解自己的体质 你是热性还是寒性？ 盐超标恐增胃癌风险 避免高盐可用食材代替 编辑推荐： 美国务卿：中共迫害法轮功21年 必须停止 中华传统文化之叹——消逝的城墙（上） 一趟印度之行 让她找到生命回归之路 热门新闻： 【未解之谜】石油的真相 取之不竭的能源？ 立冬养精蓄锐 补肾保养日常六招 太白昼现女主昌 寇准再刚也无奈呀！（1） 【未解之谜】5岁萌娃才智超50岁教授？神童的秘密 三国英雄——序言 【新闻大破解】川普组反共内阁 三战风险下降 【舞蹈】飞天舞蹈学院2024第一学期舞蹈考试（高班 女生） 【菁英论坛】中共苦等大选骚乱 川普上台讨前债 11月在Costco买啥 19年老员工推荐8种东西 美老兵斥《长津湖》造假镜头：是美军赢了 主张创作自由遭霍启刚怒批 杜琪峯获同行力挺 57岁黎明坐着唱快歌 超水准演出获夸赞 成本过亿 黄晓明《戴假发的人》预售仅2.1万 沈春华自曝在上海机场重摔 围巾又卷入输送带 富商丈夫讲话太伤人 黄圣依节目中再度喊离婚 如何去除墙上的霉菌？ 专家推荐用这一物 为何你老是忘记事情？ 专家：这对大脑有益 常见“睡眠”误解！ 比睡满8小时更重要的事 研究显示 每天做这件事5分钟就可以降血压 三大护眼营养素 这样吃胜过保健品 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：床单多久清洗一次最合适？答案可能超出想像 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：