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【大纪元2024年08月21日讯】（大纪元记者陈俊村报导）孤独会对身心健康造成负面影响，例如增加罹患心血管疾病的风险。现在美国的一项研究表明，孤独也会让人睡不好，经常做恶梦。因此，寻求方法来缓解孤独感对健康是很重要的。 美国俄勒冈州立大学（Oregon State University）在8月6日发布的新闻稿中指出，这项由该校与其它几所大学共同进行的研究发现，孤独的人比较容易做恶梦。 该校传播学院院长赫塞（Colin Hesse）说，这项发现很重要，因为孤独和睡眠障碍都是严重的公共卫生问题。它们与心脏病、中风和过早死亡的风险增加有关。 赫塞表示，压力是孤独与恶梦频率和强度之间的连结的一部分。其它将孤独和恶梦连在一起的因素似乎是反复思考（担心和焦虑）以及过度警觉（hyperarousal）。就像压力一样，反复思考和过度警觉也是与孤独相关的心理状态。 在这项研究中，研究人员针对超过1,600名年龄从18至81岁不等的美国人进行问卷调查。这些受访者一开始需回答诸如“你多久感到自己缺少人陪伴？”和“你多久感到被冷落？”等问题来衡量自己的孤独感。 随后，研究小组使用一份量表来评估他们报告的恶梦发生率。统计分析显示，恶梦发生的频率和个人与孤独以及压力的关系之间有“显着关连”。 赫塞说：“人际关系在很大程度上是人类的核心需求。当人们对牢固关系的需求得不到满足时，他们就会在身体、精神和社交上感到痛苦。” 他举例说，就像饥饿或疲劳意味着你没有获得足够的卡路里或睡眠一样，当人们对人际关系的需求未得到满足时，孤独也会对人们示警。  孤独老年妇女示意图。（Fotolia）
研究人员说，孤独是一种普遍存在的状况，它会严重损害健康，导致多种形式的痛苦，包括睡眠品质受损，而做恶梦是睡眠品质受损的一种形式。 赫塞说，现在谈论有哪些具体措施解决这个问题还为时过早，但他们的研究结果与“治疗孤独感有助于减轻某人的恶梦经历”这种可能性是一致的。 除了做恶梦之外，相关资料显示，孤独也会增加罹患心血管疾病和过早死亡的风险。 美国公共卫生署总署长（Surgeon General）办公室报告称，即使在中共病毒（新冠肺炎）疫情爆发之前，大约一半的美国成年人就表示有明显的孤独感，这与吸烟一样会增加过早死亡的风险。 该办公室的统计资料说，孤独会使罹患心脏病的风险增加29%、中风风险增加 32%、老年人罹患失智症的风险增加50%、过早死亡的可能性会超过60%。 此外，经常感到孤独的人罹患忧郁症的可能性是很少或从不感到孤独的人的两倍以上。 大纪元此前报导，如果你是年长者而且感到孤独的话，你不妨饲养宠物，因为除了能减少孤独感之外，饲养宠物对大脑也有益，可以预防大脑功能退化。 年长者饲养宠物，慢慢地与它们建立友谊，慢慢地就能克服孤独感。这些动物的陪伴会影响年长者生活的每个层面，让长者由内而外都更年轻与健康。 责任编辑：茉莉 相关新闻： 编辑推荐： 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：研究：孤独的人比较容易做恶梦 手机上长按并复制下面二维码分享本文章： |                         |