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染烫后头发干枯、没光泽？营养师4招救回 染头发、烫头发，时间久了都会导致头发营养流失。（Shutterstock/大纪元制图） 染烫头发、涂指甲，已成为女性提升形象的“必备武器”。将自己收拾得漂亮得体，不仅提升自信，对别人也是一种尊重。可同时又出现了一个问题，大多数的染烫发药剂和指甲油毕竟是化学性产品，使用不当，就会给头发和指甲带来损伤。 染烫头发、涂指甲油 导致发甲营养流失 染烫发久了，就发现头发变得毛躁干枯、黯淡失色；经常涂指甲油，指甲的表面也不再如曾经那样温润、有光泽。如今女性每5人中，就有2人曾因染烫发导致发质毛燥受损，或因过度使用指甲油和抛磨，出现指甲易脆裂、变黄等问题，导致发甲营养严重流失。 这种损伤从何而来？我们的头发和指甲，都是由角蛋白组成。营养师梁家玮指出，在染、烫发时，化学性的碱性染剂与物理性的高温，容易破坏毛发的毛麟角蛋白组织，头皮的毛囊角蛋白也可能受损，导致头发变脆弱，易出现掉发、毛燥等问题。 在美甲过程中，抛光动作可能导致指甲的角质层磨损，让指甲愈来愈薄；同时为避免真甲发霉，还需要通过凝胶与光疗为甲面添上一层干燥剂，使指甲干燥变硬。这种凝胶中所含的化学成分，若长时间停留于甲面上，也恐导致指甲的角蛋白结构产生化学变化，造成指甲角质层脱落受损。 染烫发、涂指甲 4招避免发甲损伤 怎样避免和改善发甲损伤呢？从现在开始注意调养并不算晚。梁家玮给出四点建议： 1. 控制美发、美甲的次数和频率。一年染烫头发不要超过3次，涂指甲不超过6次，给头发和指甲充分休息、恢复的时间。 2.?选择染发剂时，务必看清是否含有“对苯二胺”(PPD)，避免损伤头皮。而指甲油建议选水溶性的指甲油，同时避免含丙酮成分的去光水（洗甲水）。 3. 不论在染烫发或涂指甲油前，都建议先在头皮、甲面上涂抹隔离防护用品，避免皮肤与异物直接接触，降低伤害风险。 可通过食用充足的生物素（维生素B7），调养头发和指甲的健康。（Shutterstock/大纪元制图） 4. 最后，还可以通过食用充足的生物素（维生素B7），帮助身体代谢蛋白质，调养头发和指甲的健康。甜菜、鸡蛋、小麦胚芽、全榖类与鲑鱼等都含有丰富的生物素，可以均衡食用。 对于染烫后头发的保养，中医师胡乃文还提供了两个妙方：常常吃一些熟的黑芝麻（炒熟或蒸熟），连续吃超过半年，因染烫而黯淡的头发就会开始变黑；煮鸡汤时加入何首乌，也可以帮助调养发质。 ·?别被“天然染发剂”骗了！4种无害染发攻略 ·?指甲发白是脏腑虚寒 11种指甲状况看出身体病症? ·?掉发是一种病？中医简单2招改善 责任编辑：赵芬尼 相关新闻： 不正常的掉发或发白 小心肝肾出毛病(一) 指甲出现白点 可能是疾病前兆 掉发是一种病？中医简单2招改善 肺不好会掉发？中医教你简单二步——居家养发术 别被“天然染发剂”骗了！4种无害染发攻略 从宝莱坞到好莱坞 名人发型师揭秘灵感之源 压力导致复胖 医师：要放松而非放纵 姜汁柠檬水可暖身减肥 但一类人不适合 线粒体受损百病生？衰老和癌症其实可逆转 大麦改善肠道环境缓解便秘 还能减少内脏脂肪 编辑推荐： 解体中共复兴中华 袁斌：“十月革命”真相与俄国三大倒退 汶川地震山崩地裂的那一刻 热门新闻： 挣脱监控 新西兰中领馆出逃员工心路历程 明末改朝换代关帝君显灵 天命不可违人算不如天算 才能出众护国大将军 因一句话遭现世报而绝嗣 【未解之谜】别找了 外星人早来地球了 【未解之谜】消失的《小人国》 视频：“流浪气球”说唱 【远见快评】国际法院签令逮普京 习大阵仗访俄 【财商天下】全球银行连环爆 瑞士信贷再崩盘 中国就业形势严峻 新职业“全职儿女”流行 习近平访俄 分析：“走钢丝”的外交之旅 【中国观察】中南海挣脱南北两院之争？ 大陆配音圈大地震 姜广涛等4人被爆涉刑事犯罪 杨紫琼封后被说华人之光 黄秋生质疑用词获赞 帮坤达庆生 被喊艺界扶龙王 柯佳嬿幽默回应 御用配音员姜广涛被捕 刘恺威近十年作品恐下架 草蜢隔13年登台开唱 张小燕与2位歌王都到场 抗炎抗氧化 便宜又好吃的9种超级食物 年龄大听力一定差？6类护耳食物要多吃 银行接连倒 美国房市会不会崩？ 床单存放不当会招致臭味 专家告诉你诀窍 天然维生素vs.合成维生素 差别在哪里？ 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：染烫后头发干枯、没光泽？营养师4招救回 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：