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为什么年纪越大越容易感觉冷？ 专家这么说 专家说，随着人们老化，可能会比较容易感觉冷。图为一名感觉冷的老年女子。（Shutterstock） 【大纪元2023年10月22日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人们经常叮咛年长者要多注意保暖，尤其是在温度变化比较大时。事实上，年长者确实会因为老化的关系，变得比较容易感觉冷。现在来看看专家怎么说。 如果你觉得你年纪越大，越容易感觉冷，那你很正常。有医生表示，这是自然老化的一部分，其原因包括皮肤变薄、肌肉减少等。 美国西北大学医疗系统（Northwestern Medicine）的老年病学专家麦考伊（June McKoy）告诉《赫芬顿邮报》说：“随着我们老化，皮肤会变薄，失去部分细胞。但它也会失去脂肪垫。” 麦考伊说，脂肪垫就像家里的绝缘体，可以让人们保持温暖。当人们失去部分脂肪垫时，身体就会失去部分保暖能力，不能再像过去那样温暖。 范德堡大学（Vanderbilt University）的老年病学专家鲍尔斯（James Powers）说，脂肪流失的情况特别容易发生在腿部和手臂。因此，你可能会注意到，这些部位比身体的其他部位还冷。 除了脂肪之外，老化也会导致肌肉流失。鲍尔斯说，人们从30岁开始，每隔10年就会流失3%至8%的肌肉。因此，到了65岁，很多人已经流失10%（含）以上的肌肉。到了80岁，他们就流失了30%。 他解释说，这不但会影响你的力气，也会影响你的保暖。肌肉是新陈代谢最积极的器官。肌肉组织使用比较多的氧气并新陈代谢，并产生能让人保暖的热量。 一名感觉很冷的男子在取暖。（Shutterstock） 约翰霍普金斯大学医学院（Johns Hopkins University School of Medicine）医学副教授格林（Ariel Green）指出，虽然比较容易感觉冷是老化的自然现象，但有时候这是健康问题引起的。 格林举例说，像有糖尿病、血液循环不良或心脏衰竭问题的人，可能会觉得冷，而甲状腺机能低下和贫血的人，可能也会这样。 她说，如果你有这种情况，你可以问一问医生，但也无须过于担心。 如果缓解感觉冷的问题？ 鲍尔斯说，使用毯子和毛衣是保暖的好方法，尤其是当时序进入秋天和冬天时。此外，多穿几层衣服和待在温暖的环境中也有帮助。 他还说，运动也会很有帮助。你可以藉由运动延缓让你感觉冷的主要原因，也就是肌肉流失。而运动本身也能让你感觉比较温暖。 格林补充说，人们如果久坐不动，就会感觉比较冷。如果你已经随着老化而出现会感觉比较冷的趋势，你就应该经常动一动。 她建议说，你可以散步、骑自行车或是坐在椅子上做一些简单的重量训练，例如举起装满水的瓶子或汤品罐头几次。就是要做一些能促进血液循环的活动，让你感觉比较温暖。 她说，最重要的事情就是要尽可能地活动。除了保持温暖之外，运动也有助于心脏健康和心理健康，并降低受伤的风险。换句话说，运动对各方面都有帮助。 责任编辑：茉莉 相关新闻： 年长者做肌力训练的14个好处 因肌少症跌倒 成为年长者失能杀手 为了快乐 让自己像老年人一样思考 美国医生示警 这是会加速老化的头号原因 编辑推荐： 大陆见不到的震撼场面 林辉：民国三位大师眼中的共产主义很可怕 一名高干子弟给习近平公开信曝酷刑及逼供秘闻 热门新闻： 三国徐庶修炼成仙的记载 【未解之谜】预言中的以巴战争 皇帝小故事：旅舍女老板腹中胎儿预言天子到！ 宋代的神奇针术 后花园里的劳作和禅思玄想 【环球直击】拜登全国讲话 预计拨款一兆 遏止战火蔓延 【时事金扫描】美军舰开火 以军点名最神秘敌人 【全球新闻】美发布中共军力报告 共军自曝死穴 五眼联盟联合发声 专家：对中共忍无可忍 少林寺方丈释永信现身外国航班 惹关注 【翻墙必看】陷经济困境 中共扛不住了 2023第58届金钟奖节目类完整得奖名单 大陆男明星李亚鹏被限制消费 引热议 陈汉典终于“转大人” 熬18年首摘金钟奖 金钟58“节目类”星光大道 众星搞笑登红毯 孙可芳宣布怀孕 晒超音波照介绍“小太阳” 艾灸是除湿神器 这些穴位降糖防中风 但有3禁忌 慢性淋巴白血病悄然侵袭 专家答疑 跑步时应该用鼻子还是用嘴呼吸？ 专家释疑 B群保护脑神经 怎么吃、何时吃？医师分享6技巧 勿让小伤口酿大祸！顾好糖尿病足 脚科医生10建议? 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：为什么年纪越大越容易感觉冷？ 专家这么说 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：