夫妻关系从吵架到解决问题只需改变一句话

想一想我们同在一条船上，何需争谁输谁赢呢？(Pixabay)

【大纪元2019年11月07日讯】（大纪元记者周婉晴编译报导）结婚多年，您是否时常与配偶陷入一个吵架的怪圈，比方说围绕如何实现工作和家庭的平衡，或是为了谁该履行家庭义务和孩子的教育问题而争论不休？

也许您和另一半的关系已经陷入困境并为此苦恼不堪。争吵有时是如此激烈，甚至演化成毫无益处的相互指责，而谁也不想冒着撕裂关系的风险继续下去，却又不知如何摆脱。本文将介绍美国婚姻学家们发现的一个小妙招，把夫妻关系从激烈的争执拉回到正轨上，只需说这一句话！

“我们站在同一阵营里”（We are on the same team.）

婚姻生活中遇到困难，只要往“我们站在同一阵营里”就不容易陷入争吵之中。(Fotolia.com)

“我们站在同一阵营里”。婚姻咨询的案例中发现，这句话能起到即时提醒的作用，迅速终止争吵。很多夫妻会立即意识到面前的这个人不是自己的敌人，然后便能开始彼此倾听、沟通和让步，达成问题的解决。

美国华盛顿特区的心理学家、婚姻治疗师玛丽·兰德（Marie Land）指出，“同一阵营”的字眼一出现，夫妻争吵的激烈程度便能迅速降级。明智而适时的使用这句话，能提醒双方回到解决问题的流程中。因为婚姻就像是一场团队游戏，合作精神特别重要，用尖刻的话语一下子直击对方要害，只会使你以最快的速度输掉这场比赛。

“当你说‘我们站在同一阵营里’’，它包含着一层意思，即你不希望彼此再陷入这种分歧的局面之中，同时仍看重双方的关系本身。”Marie Land指出，“这样做能够使彼此卸下心防，都冷静下来，进入解决问题的状态之中。”

一旦这样做成功了一次，今后便有望在夫妻关系中形成一种有利的机制。当下次类似事件发生时，“同一阵营”的字眼可望成为一种善意的提醒和默契，双方均会回想之前是如何达成彼此让步和理解的，从而能够更快更好的集中精力去解决事情。

要么双赢，要么双输

如果夫妻双方将谈话视为“你输我赢”的一场争斗，从一开始就已走错了方向。(Fotolia)

圣达戈的婚姻和家庭治疗师詹妮弗·查佩尔·马什（Jennifer Chappell Marsh）指出，这句话之所以如此有效，是因为交谈中的情感需求得到认可，对于实现一个积极正面的结果是非常重要的。一般来说，使简单谈话演变为相互指责的原因都是沟通方式出现了问题。如果夫妻双方将谈话视为“你输我赢”的一场争斗，从一开始就已走错了方向。可能会有一方用强制手段最终使对方屈服，但这不利于未来关系的健康发展。而且这样做也是很不明智的，并不能使实际问题获得真正解决。

所以，上文提到的那句话“我们站在同一阵营里”能够在认可对方的基础上唤起其同情和合作意识，打破互相抱怨的恶性循环，消除非要争个输赢的恶性竞争。您不妨在头脑中思考一番：为什么我如此执著于吵赢呢？为什么从一开始潜意识中就把对方置于自身的对立面上了呢？

心理学家分析，这可能跟人们潜意识中希望被倾听和接纳的需求有关，“赢家”能够获得一种安全感，而在配偶面前“吵输了”则令人感觉糟糕、恐惧、失望和灰心，丧失这种安全感。正因如此，人们不惜一切代价想要“赢”。日久天长，很多人就养成了争强好胜的习性，尤其是在自己最亲密的另一半面前，可是他们却忽略了一个事实，那就是夫妻双方本是一个利益共同体。