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学业压力会促使青少年做得更好吗？ 家长把过多的注意力放在孩子的学习成绩上，可能会产生与预期相反的效果。（Fotolia） 【大纪元2021年02月11日讯】（大纪元记者朱丽娅编译报导）多大的压力会产生积极的学业成果，多大的压力才算过大？这是很多家长在孩子进入中学后期时纠结的问题。 大多数家长对孩子都抱有最好的愿望，但一味关注考试成绩并不总能产生最好的结果。事实上，把过多的注意力放在学习成绩上，可能会产生与预期相反的效果。 如果你是那种执著于评分系统如何运作、在饭桌上训导孩子、期待每次WACE考试都能考出一流分数的家长，那你就要做好流泪的准备了，而且很可能是你的眼泪。在家里创造合适的环境是获得最佳成绩的关键，让你的孩子在整个大学生涯中走向学业成功。 应避免的行为 唠叨永远不会奏效。根据Marilyn Price-Mitchell博士在《今日心理学》（Psychology Today）一篇文章中的观点，唠叨在你和孩子之间建立了一场权力斗争。当你们中的一个人赢了，另一个人就输了。无论怎么看，这都是你们家庭的整体损失。 虽然你想鼓励孩子做得更好，但过火会让你的孩子处于一种压力开始导致负面影响的情况。不加节制的压力带来的副作用对学习是适得其反的，包括动力不足、睡眠问题、无法集中精力或注意力。 为大学考试成绩做出积极支持 父母和家庭的支持对身心健康有很大影响。经历过这种帮助的学生，考试成绩会更好，整体心理健康状况也会更好。这对于大学考试所需的严格测试尤其重要。 以下是五个实用的方法，可以为你的孩子提供一个良好的学习支持环境。 1、确保家里有充足的健康食品。新鲜水果、蔬菜、鹰嘴豆泥、花生酱、煮鸡蛋、酸奶和坚果等零食，会让他们的身体和大脑获得良好的营养。 2、提前规划一个时间表。和孩子一起计划一个15分钟的休息时间，包括外出散步、和宠物玩耍或喝咖啡聊天等活动，以释放压力。如果他们难以保持动力，这可能是一个很好的时间来聊一聊职业规划，让他们思考长期目标。 3、尽量减少咖啡因、能量饮料和垃圾食品。高脂肪、高糖和高盐的食物会扼杀能量水平，阻碍学习效果。 4、坚持规律的睡眠。熬个通宵似乎是个好主意，但睡眠不足的大脑是不能正常工作的。考试前的补习会将信息存储在他们的短期记忆中，但他们需要长期记忆来准备好考试。 5、提醒他们进入大学的途径不止一条。虽然取得好成绩很重要，但这并不是大学成功经验的最后手段。 支持的额外好处 你越是鼓励孩子自由思考和行动，他们就越能适应大学环境。他们很快就能独立行动，而不需要得到你的指导。现在培养他们的好奇心和自我激励，将使他们具备一生所需的素质。 责任编辑：瑞木悦   相关新闻： 【爸妈必修课】 美国教授欣赏什么样的学生？ 调查显示 远程学习影响孩子心理健康 开学 家长喜忧参半 孩子快乐放飞 提高孩子阅读能力的五个技巧 专访：从美国公立学校教师到家庭教育专家 如何和孩子谈论学校：适合5-15岁 关于上学的八个小贴士：适用5-7岁 让孩子自由玩耍是最好的幼儿教育 【爸妈必修课】细看孩子成长 相本就是教育图卡 研究：澳洲寒门出贵子几率远超中美 编辑推荐： 亿万人与东方一本奇书 中共进入联合国与尼克松访华内幕（上） 密州狂欢节 市长：法轮大法给世界带来美好 热门新闻： 【未解之谜】珍妮预言之三 2037年进入新纪元？！ 【百年真相】以“亿元”计 中共十大贪官排行榜 乱世一书生 怎能拥有安定一城的能量？ 郑愚山：供销社的“大爷” 因手术并发症濒死 男童一窥下辈子转生安排 【未解之谜】西方极乐世界游记（上） 【新闻看点】官称近6万染疫死 多方估算远不止 【十字路口】守日保台 美日新战术联合抗共 多名中共警察密集死亡 最年轻者仅37岁 【新闻大家谈】王维洛：知青实名信 震惊党中央 攀上“高官女儿”云南公安局长给骗子数亿项目 称马国影星杨紫琼为香港演员 港共官员遭炮轰 蓝心湄录除夕节目 与陈美凤唱跳秀少女穿搭 75岁著名歌唱家谢莉斯去世 讣告未披露病因 首度回应搬回香港原因 蔡少芬否认在沪豪宅放租 曾与金城武演父子 港星陈万雷在大陆染疫去世 战胜感冒的5个最佳方法 不起眼的青柠有6大功效 甚至能救人一命 千万别刚起床就喝咖啡！这时间点喝最好 18个存钱小技巧 还能让你成为百万富翁 每天吃的沙拉油安全吗？一动作增癌症、失智风险 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：学业压力会促使青少年做得更好吗？ 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：