n13999076.md

翻墙 | 三退 | 诉江 | 中共卖国 | 贪腐淫乱 | 窜改历史 | 党魁画皮 | 中共间谍 | 破坏传统 | 恶贯满盈 | 人权 | 迫害 | 期刊 | 伪火 社论 | 问答 | 剖析 | 两岸比对 | 各国褒奖 | 民众声援 | 难忘记忆 | 海外弘传 | 万人上访 | 平台首页 | 支持 | 真相 | 圣缘 | 神韵
年龄大了小便不畅？男性私处保养有1关键 ///image2=```diff - 随着年龄的增长，很多男性发现小便无力，究竟是哪里出了问题，该如何解决？（Shutterstock） ``` 随着年龄的增长，很多男性发现小便无力，究竟是哪里出了问题，该如何解决？（Shutterstock） 随着年龄的增长，很多男性发现小便无力，要么断断续续，要么迟疑不畅，甚至不得不多次重复如厕，究竟是哪里出了问题，该如何解决？ 小便不畅 可能是摄护腺增大 如果不是因为小便不顺畅，很多男性应该难以发现自己的摄护腺需要被关爱，因为小便不畅很可能是摄护腺增大导致。 摄护腺又称做前列腺，是男性专有的器官，位在膀胱出口的正下方、直肠的正前方，有尿道穿过其中。健康年轻男性的摄护腺大约核桃一般大小。 随着年龄增长，很多男性常常面临摄护腺肥大问题。摄护腺肥大也称为前列腺肥大，主要是摄护腺出现异常增生，并压迫到尿道、膀胱等，出现各种泌尿道症状，包括排尿中断、尿速慢、尿频或是尿失禁。 摄护腺的问题其实是因为年纪跟老化所产生的一个必然现象，只是有些人明显，有些人不明显，而摄护腺的分泌液是男性精液的重要成分，因此如果摄护腺出了问题不仅仅会影响小便，还涉及到男性晚年雄风的问题。 健康年轻男性的摄护腺大约核桃一般大小，左为正常摄护腺，右为增大的摄护腺压迫到尿道。（Shutterstock） 年龄越大 越容易患上摄护腺肥大 摄护腺肥大很常见，随着年龄增长，摄护腺肥大的概率也直线上升。 永生中医诊所院长吴建东医师表示，就年纪来说，粗略统计50岁以上有一半的男性会有摄护腺肥大；60岁以上的人约有6成、70岁以上的人约有7成的患病概率。 这是因为年纪越大，肾气越虚，因此传统中医著作《黄帝内经》提到“年四十，而阴气自半也”，表示年纪是肾气大减的最大因素，而肾气不足会影响泌尿器官、膀胱功能，造成摄护腺肥大或发炎。 除了年长者，先天体质差的人也容易罹患摄护腺肥大，后天的不良习惯如果造成气滞血瘀、湿热下注两种体质，也会导致摄护腺问题。以下两类人更容易患上摄护腺肥大： 1.久坐不动、代谢不佳者 摄护腺在身体最阴部的地方，本身循环上就比其他脏腑来得差，如果少动、懒得动或久坐，如工程师、上班族，都会因循环不佳而造成代谢产物无法排出，久之变成“气滞血瘀”的体质。 2. 吃太多寒凉、辛辣食物者 循环不好的情况下，再加上吃寒凉食物会影响血液循环，吃燥热、辛辣食物容易引发身体发炎，凝滞日久，就会变成痰湿，导致摄护腺里积存多余的赘生物，形成“湿热下注”的体质。 经常喝冷饮、吃寒凉食物会影响血液循环。(Shutterstock) 性生活多少有利于摄护腺？简单公式可计算 过多的摩擦，也可能造成摄护腺健康问题，尤其现在流行的骑铁马（骑脚踏车），虽然下肢活动有助于血液循环，但阴部与坐椅的过度摩擦，也容易伤害到摄护腺。 另外，保健摄护腺，性生活应该要多还是要少？也是男性关心的话题。 吴建东医师认为，摄护腺是制造精液的其中一个器官，适度的排空对身体是好的，但是中医讲求中庸之道，有节制的性生活为最佳。因此，他提出性生活公式供参考：“7 / 年龄数字＝每周性生活的次数”，如42岁的男性就是7/4 =1.75，即一周1～2次性生活比较合适。 恢复摄护腺活力 “逆转衰老”是关键 ●?改变3个习惯?提升肾气? 既然摄护腺和老化有关，那么要保护好摄护腺，就要设法提升肾气、延缓衰老， 吴建东认为改变日常生活习惯、药膳食疗、按摩穴位等，都有利于让摄护腺保持年轻健康状态。 · 不过度操劳。 · 饮食均衡，尽量少吃冰品、甜食、辛辣食物。 · 多运动。 运动方面推荐中国传统气功，如太极已被许多研究证实可抗衰老，延缓失智、退化、关节退化及椎间盘突出等问题，多练太极，也有助于维持摄护腺健康。 上述3个方面虽然是最基本的保养方式，也最简单，但贵在坚持，能坚持到底才有效。 3个方面虽然是最基本的保养方式，也最简单，但贵在坚持，能坚持到底才有效。（健康养成记 / 大纪元） ●?补肾药、食疗：南瓜子抗发炎、茄红素抗衰老 1. 肾气不足者，中医通常采用肾气丸、六味丸等补肾药方。 2. 气滞血瘀患者，则以血府逐瘀汤与桃红四物汤，来改善血液循环。 3. 湿热下注患者，则以五苓散、猪苓汤帮助排水。 4. 食疗方面，建议平时多吃南瓜子、含有茄红素的蔬果等抗发炎、抗衰老食材。 南瓜子有助预防骨质疏松、改善前列腺肥大，对男性女性都有益。(Shutterstock) ●?没事按按穴道 做做提肛运动 维持摄护腺健康，吴建东按摩补气的穴位关元穴，同时调理脾肝肾的三阴交穴，无论是透过按摩、毛巾热敷或吹风机吹热风都有帮助，每次5～10分钟。 运动是维持摄护腺健康的主要功课之一，但摄护腺的位置比较隐蔽，平时直接锻炼这部分肌肉不容易，因此锻炼其附近的肌肉盆底肌，比如多练习提肛运动，多练习收缩大小便中断的肌肉，都能锻炼到盆底肌，从而有助于摄护腺保养。 按摩三阴交穴5～10分钟，同时调理脾肝肾。（大纪元制图） 6种凯格尔运动 非常有效 曾经有一位年近60岁的男性朋友告诉我，自从每天做了凯格尔运动之后，他的小便不但变顺畅，而且非常有力，所以他积极介绍这项运动给他其他朋友。 作为健身教练，我设计了6种不同的凯格尔运动，这种运动动作相对简单，和女性锻炼盆底肌的动作相同，但可以有效帮助男性小便更顺畅有力。（了解“凯格尔运动”点这里）◇ 观赏完整影片： (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看) 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！ ·?护心护肝又护肾 这种天然饮料有神奇功效 ·?有肾病该如何吃？中医教你吃对营养免洗肾 ·?漏尿不再尴尬！除了针灸中药 还有6种盆底肌运动 责任编辑：李凡◇ 相关新闻： 前列腺癌5大征兆！一药草提取物可预防 【健康1+1】摄护腺癌 预防6步骤 大学生尿得远“卡厉害”? 医揭真实情况 他术后小便困难 前列腺癌手术到底该不该做？ 如何一觉到天亮？6个避免起夜的妙招 尿频、小便困难？防前列腺炎就吃7类食物 尿频前列腺炎妇科病 中医教你6招改善 外瘦内胖者易患3类致命疾病 6种燃脂食物可预防 摄护腺禁忌大全 男性抗老三重点 编辑推荐： 这些官员为何起诉江泽民 共产暴政录：疯狂恐怖的“红八月” 澳洲参议员：法轮功为中国所有良心犯争人权 热门新闻： 【未解之谜】中国北方异象频现 有大事要发生？ 【未解之谜】惊人的巧合 古今中外预言同指：2026大变局 【舞蹈】中国古典舞技术技巧第五集：趱步 半百富翁心生一念转变人生 孝廉温情“家书”救了一家人 中医玄妙医理 鸭子唾液起大作用 医生怎样悟到？ 【新闻五人行】社科院地震 引发中共政治动荡 【环球直击】石破茂多次访台 支持亚洲版北约 【菁英论坛】央行大招大骗局 人民币危险 最新核潜艇沉没 专家揭中共海军结构弱点 武汉罕见发生地震 网民拍到地震云 父母为女儿将又旧又丑的车库改为一居室住房 唐嫣巴黎时装周惊艳亮相 首秀T台展超模气场 曾志伟卷入假月饼风波 大陆网红被罚近7千万 胡歌新剧名称引争议 相关话题冲上热搜榜首 Netflix上半年收视榜出炉 《泪之女王》登韩剧冠军 传范冰冰与大马导演张吉安合作新片 经纪人回应 为什么人老了会“缩水”？ 柔软精无效？ 用这一物可让僵硬的毛巾变软 世界最慢的特快列车在瑞士 平均时速36公里 泡脚养全身 中药足浴4大健康功效 简单习惯提升能量 改善记忆力与思考清晰度 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：年龄大了小便不畅？男性私处保养有1关键 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：