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米饭不等于肥胖 餐餐吃米饭也能瘦 ///image2=```diff - 米饭不等于肥胖，煮饭时加一物，餐餐吃米饭也能瘦！五谷是气血生化的泉源，六种古代养生最适宜的饮食诀窍，吃对了让身心灵更放松！(《健康新视界》提供） ``` 米饭不等于肥胖，煮饭时加一物，餐餐吃米饭也能瘦！五谷是气血生化的泉源，六种古代养生最适宜的饮食诀窍，吃对了让身心灵更放松！(《健康新视界》提供） 研究发现，米饭与肥胖不是划上等号的！米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即地消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。 中医认为气血由“五谷”生化，五谷是气血生化的泉源。《黄帝内经?素问?脏气法时论》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果，含维生素是有帮助；五畜为益，肉类是起到补益作用的；五菜含纤维为充实消化道，帮助消化作用的，还必须能够“食饮有节”。 (视频.国内建议下载翻墙软件进入原文观看) 今日加码分享：煮饭时加一物 餐餐吃米饭也能瘦 一碗白米饭热量就要280卡路里，想要减肥的人都会尽量少吃米饭，但减少米饭摄入量后，却会让人想要补充更多的食物或零食来满足空腹感，反而越减越肥。 米饭中富含膳食纤维与优质的矿物质，能有效清除肠道内的垃圾，让排便变得更顺畅，特别容易消除肚子的内脏脂肪。只要吃对方法，餐餐吃饭都能让你瘦。 推荐在煮饭时加入以下四种食材之一，就能让你越吃越瘦，让减肥更轻松快乐。 一、以“杂粮饭”做米食 二、在米食里面加点“豆” 三、在米饭里面加点“胶” 四、在米饭里面加点“菜” 五谷是气血生化的泉源，吃对了让身心灵更放松，六种古代养生最适宜的“饮食诀窍”，影片中分享给您！ 祝福大家都有个健康的身体与富足的心灵！ 责任编辑：李晓 相关新闻： 韩国人爱咖啡 摄取频率高于泡菜米饭 米饭煮不对小心吃下砒霜 英专家示范煮法 米饭不等于肥胖！中医师教你吃对营养 茉莉香米的4种美味做法 保证做出好吃的香米饭 米饭识爱恨！实验证明意念和语言有超能力 米饭、海鲜别放超过3天 剩菜保存要诀 米饭配它吃 减少脂肪囤积 这样吃出不发胖体质 米饭快速减肥 一个黄金比例、5窍门一定要知道 速成晚餐： 咖喱椰子牛肉配印度香米饭 米饭薄片舞台！5分钟做出美味料理 编辑推荐： “天安门自焚”伪案八大悬疑人物 沉静：切·格瓦拉——魔幻偶像（二） 法轮功洪传欧洲 多族裔民众：找到生命意义 热门新闻： 【未解之谜】比格斯“最后”的预言：互联网将消失？ 【未解之谜】惊人的巧合 古今中外预言同指：2026大变局 秋分 教给人的生存之道！ 【舞蹈】中国古典舞技术技巧第五集：趱步 贞观圣主（7）：晋阳宫事 ?风云诡谲 【全球新闻】十一前夕 北京地铁站突发爆炸 【环球直击】台男赴中遭拘 中共拖一个月才通报 【中国禁闻】传批评习近平 经济学家朱恒鹏被拘 大陆国产客机C919再出故障滑回 换空客执飞 【翻墙必看】国产客机C919再现不寻常情况 中共吹嘘国产光刻机 专家析真相 投资2亿 票房136万 新片《门前宝地》血本无归 IU结束首次世界巡回演出 感谢粉丝的祈祷和支持 谢娜公司法人代表发生变更 新增业务令人唏嘘 陈乔恩出嫁 送亡友乔任梁父母伴手礼获赞 将宠物狗染色 大卫·贝克汉姆长子夫妇挨批 有此一说：这4个星座的人最有领导才能 为什么你应该每天清理舌头两次？ 头痛腰痛眼疲劳？穴位按摩击退5大职业病 乱世必备防灾食品 给自己及家人多一份保障 旅馆员工透露 他们在房间里不做这些事 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：米饭不等于肥胖 餐餐吃米饭也能瘦 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：