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【大纪元4月６日讯】(大纪元记者唐依旋／廖慈璇综合编译)抗老一直是女人所关心的话题，随着世代的变迁与平均寿命的大幅增加，抗老不再只是女性的专利，已俨然成为一种全民运动。抗老的新招也是无奇不有，不断推陈出新。 人体随着年龄的增长会逐渐的衰老，导致衰老的一大因素就是体内自由基的形成与累积。台湾长庚纪念医院皮肤科主治医师蔡佳表示：“皮肤的实际状况会随着年龄增长而变化，因此皮肤保养并非终生一成不变的，需要弹性及适时地关心养护，才能随时随地看起来水嫩有光彩。” 以下是美容专家所提出的最新抗老宝典，让您轻松抗老。 1. 用吹风机吹脸，让乳液更好吸收 美国皮肤专家佛得瑞克．布蓝特（Fredric Brandt, M.D.）指出：将吹风机调在冷风处，以微冷风吹干脸上的保养乳液和防晒乳液，不仅能加强乳液的吸收，还能让脸上的妆更细致且更持久。 2. 使用含蕈类保养品 蕈类配方产品是最新能够消除老化现象的产品。富含抗氧化剂的菇类可以减少皱纹的产生和易导致皮肤松弛的发炎现象。迈阿密大学医学院（University of Miami School of Medicine）的药学博士玛塔．蓝登（Marta Rendon, M.D.）表示：有些菇类甚至含有酵素，可以加速细胞代谢、减缓胶原蛋白流失并改善肤色和肌理。 3. 戴眼镜 现代人大多长时间盯着电脑，这很容易使眼睛疲累或眯眼；而长期的眯眼会造成眼部周围的皱纹。因此在阅读或使用电脑时戴上眼镜，以减轻眼睛的负担；或在户外时戴上太阳眼睛，防止眼部周围肌肤遭受紫外线的侵袭，都是防止眼部周围肌肤老化的良好方式。 4. 使用咖啡多酚萃取物 皮肤专家竭力推荐的保养肌肤新品─咖啡多酚（CoffeeBerry）。东维吉尼亚医学院（Eastern Virginia Medical School）助理教授大卫．麦克丹尼尔博士（David McDaniel, M.D.）表示：这种来自咖啡豆的萃取物富含多种酚类、对抗自由基的强效抗氧化物，能保养肌肤、降低细胞的损坏情况而使肌肤更加年轻。 5. 吃巧克力 吃巧克力想必是最让人惊奇，也最享受的抗老方式之一了吧。巧克力所含的类黄酮与抗氧化剂能抵抗自由基，减缓老化及皱纹的生成。其中尤以黑巧克力的效果最好，因黑巧克力所含类黄酮较高，能有效促进血液循环，使肌肤光滑、细致而明亮。自由基不仅会造成肌肤的老化，还与多种疾病相关，包括动脉硬化、中风、心脏病、白内障、糖尿病及癌症等。 6. 使用晚霜 睡眠时是呵护肌肤的最好时间。去年消费者光是花在购买晚霜的金额就高达五千六百万美元，主因是许多抗老化的成分在不暴露于阳光下时效力会更持久。皮肤科医生朱丽安．欧米迪博士（Julian Omidi, M.D.）表示：许多夜用保养品中都含有如维生素C和E等抗氧化成分，睡前使用或许能获得更多抗氧化剂的刺激。 7. 睡觉时平躺 将脸挤压在枕头中会使皮肤产生皱折，如果每天晚上都重复同样的动作，这些就很可能造成永久的皱纹。平躺下来也会为日间累积的重力效果提供有利条件。最近日本学者针对38位男生和女生所做的研究中发现，皱纹在下午比在早上深，因此白天时脸部肌肤会因重力而下垂，晚上则有机会平复过来。 “以色取物”是选择食物时的简单判断标准；一般来说，颜色越深，越鲜艳的食物所含的抗氧化成分越高。( Getty Images) 8. 以色取物 专家指出，“以色取物”是选择食物时的简单判断标准；一般来说，颜色越深，越鲜艳的食物所含的抗氧化成分越高；不仅是蔬菜水果，主食也是一样的道理。例如鲜红的番茄比淡红的更富含茄红素、黑豆胜过黄豆、黑芝麻营养远超白芝麻等。 9. 清晨以冷水洗脸 热水会带走皮肤的油脂，因此清晨应以冷水洗脸，并立即补充化妆水、等保养类乳液。 相关新闻： 编辑推荐： 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：帮您留住青春的抗老新主张 手机上长按并复制下面二维码分享本文章： |                         |