``` 使用普通锅炒菜不粘的方法(小白式):记住一定要是热锅凉油,首先热锅(这里的热锅指的是,干净的锅什么都不放,干烧,使其受热均匀,烧热),然后放入凉油,旋转锅子,使油沾满整个锅(可以来回旋转使其受热均匀),看到有气体从锅中发出时,就表示锅子的油已经烧热了,此时把油倒出来(倒出来后不要刷锅),重新放入凉油,旋转锅子,使油沾满整个锅,使油沾满整个锅(可以来回旋转使其受热均匀),看到有气体从锅中发出时,就表示锅子的油已经烧热了,此时加入凉油,开始炒菜,如果是燃气,可能会喷火,注意安全。 ``` 上面这段文字,为什么加两遍凉油,是不是写重复了?