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长者减重后常感疲倦 原来罹肌少症 年长者透过正确的饮食与运动，才能“増肌减脂”。（方金媛／大纪元） 【大纪元2021年05月04日讯】（大纪元记者方金媛台湾高雄报导）一名68岁女性，参加高雄市立联合医院年度老人健检，发现体重过重、胆固醇偏高。回诊追踪时，医师发现她的体重、胆固醇都有改善，但患者却反映经常感到疲倦、精神不佳。 原来她拿到健检报告后，就严格实施“减肥计划”，不吃肉和淀粉；虽然检查数值改善了，但减肥方法却使肌肉大量流失，肌肉力量减少，下肢功能变差，人就会显得无力疲惫。 联医家医科医师陈宏益表示，民众常因为变胖了而有警觉，但对于营养不良却少有自觉。长期热量摄取不足，身体就会靠分解肌肉提供能量，造成肌肉质量减少；他建议，50岁以上民众应该将“减重”观念，改为透过正确的饮食与运动，才能“増肌减脂”。 肌少症是一种与年龄相关的肌肉质量与功能减少现象，从30岁开始，人体每10年约减少3~8%肌肉质量；70岁以后，肌肉质量更以每10年减少15%速度大量流失。在老化过程中，年长者常有多重慢性疾病及身体功能缺损导致活动力下降，加速骨骼肌肌纤维减少，并可能面临跌倒、失能甚至死亡等风险。 联医院长马光远表示，肌少症和骨质疏松症经常合并发生，预防工作刻不容缓。数据推估，台湾在2025年将迈入超高龄社会，长辈若出现胃口不好、体重减轻、疲倦无力、容易跌倒、活动量减少、记忆力与心情变差等，需要旁人协助，应尽早接受医疗专业介入，才能维持生活品质，同时也能降低医疗与照顾成本。 自5月4日起，高市联医开设“肌少症及骨质疏松特别门诊”，整合家医科、骨科、中医科、复健科、营养室及护理科资源，初期透过肌力、行动能力及肌肉质量测试（握力、行走测试、测量小腿围）、用药与营养评估到使用精密肌肉质量仪器判断肌少及骨质疏松程度；诊断后进行中、西医治疗或转介饮食、运动卫教，民众可多加利用。◇ 责任编辑：唐音 高市联医开设“肌少症及骨质疏松特别门诊”，为患者进行筛检、诊断、治疗一条龙服务。（方金媛／大纪元） 相关新闻： 减肥不当加速肌肉流失！远离肌少症3大凶手 5个征兆当心肌少症 医师：做对2件事增肌肉量 蛋白质吃不够让你肌肉变少 肌少症的4大原因 肌少症增糖尿病、骨折风险 破解肌力不足3迷思 肥胖者福音 部彰“自选餐”是减重最佳路径 彰滨秀传骨质疏松筛检车 二林镇赵甲社区服务 美国夫妇调整饮食共减重三百磅 重获健康 预防骨质疏松症药物 会增加骨折风险 看热闹也看门道 内门宋江阵推文史小旅行 遗珠不遗憾 “没得奖”作品网美店展出 编辑推荐： “天安门自焚”伪案八大悬疑人物 裴毅然：再说“四?一二” 不再对强盗说“谢谢” 热门新闻： 情缘未了 美高中生车祸身亡转生女友儿子 【百年真相】部长级高官病亡 悼文捅出惊天黑幕 【救世古鉴】通过色欲门考验 他走过生死关得后福 【未解之谜】来自星星的孩子（2） 【未解之谜】来自星星的孩子（1） 【财商天下】中国经济依然虚弱 魔鬼藏在结构里 【思想领袖】TikTok收集美数据 中共想干啥 【环球直击】布林肯警告王毅 气球事件不能再发生 江西三名警务人员查酒驾 全被嫌疑人刺死 王毅慕尼黑讲话企图分裂美欧 反遭嘲讽 马云现身澳大利亚 消息冲上热搜 杜琪峯柏林影展抨击独裁 相关微博账号遭封杀 纪录片《被偷走的国家》 揭中共一带一路陷阱 写春联钦点“有缘人”周星驰在越南招募演员 官方释纪念影片 郑欣宜获母亲生前开绿灯入行 第76届英国电影学院奖出炉 凯特?布兰琪封后 计划夏天出国旅游吗？这些事你要知道 卷心菜护肠胃壮筋骨 一吃法好处更多 房贷利率反弹 购房和再融资需求暴跌 用餐新选择 麦当劳将推出素食麦克鸡块 罐头果汁妙用多 教你12个好味吃法 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：长者减重后常感疲倦 原来罹肌少症 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：