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伴长者找回防疫期流失肌力 毕嘉士办健走杖训练 为陪伴长者找回防疫期流失肌力，毕嘉士展开健走杖训练巡回服务。（毕嘉士基金会提供） 【大纪元2022年01月19日讯】（大纪元记者简惠敏台湾屏东报导）去年三级警戒降级后，毕嘉士基金会团队造访社区，发现许多长辈因长时间居家，缺乏运动、饮食不均衡，导致肌力流失，增添跌倒与肌少症的风险；为让长辈找回运动动力和习惯，毕嘉士展开健走杖训练巡回服务。 毕嘉士号召熟龄者组成训练团队，规划一套适合高龄长辈的健走杖动作，鼓励下肢力退化、行走缓慢的长辈一同参与。（毕嘉士基金会提供） 毕嘉士周文珍执行长表示，从去年10月迄今，毕嘉士健走杖训练团队已举办28场训练活动，造访超过18个社区据点、成功号召500位以上长者参加，盼望深入社区帮助长者改善肌力，预防衰弱及跌倒。 为引发长者兴趣，团队不仅带领长辈使用健走杖在社区内步行，更规划小游戏；社工邹玉英说，训练动作中有一项为螃蟹走路，每次长辈横向行走时，逗得彼此哈哈笑，运动起来有伴又有乐趣。 邹玉英社工表示，健走杖运动由两根健走杖（或竹杖）作为主要运动工具，能确保使用者在行进间的安全，除了训练肌力，身体平衡、手脚协调都能训练到。健走杖运动也合适发展活动双臂、锻炼上肢力的动作，就算是轮椅长辈，坐着也能参与大部分的训练动作，养成运动的好习惯。 团队成员中的谢锡卿现年60岁，退休前为警消，他在疫情过后，看到之前认识的奶奶，状态都跟以前完全不同，感叹之余决定起身而行，经过培训后成为“健走杖训练员”，他笑说，以前担任警消保护人民生命安全，现在服务社区长辈的“健康”，换个方式守护社区居民。 为提升长辈持之以恒的动力，训练团队更精心设计寻宝活动，让长辈们开心在公园内进行寻宝游戏，依据寻找到数量，兑换大小奖品，让长者不因年龄局限自我，一起动起来、提升生活热情。 责任编辑：唐音 相关新闻： 长辈肌少症 补足蛋白质很重要 长者减重后常感疲倦 原来罹肌少症 骨松、肌少症别轻忽！7大跌倒原因一次看 不要轻易被老击败 肌少症老年人衰弱危险因子 陈清波文教基金会 颁发助学金 慈善基金会会长：神韵乐舞敞开传统之窗 袁惟仁长期在家疗养 桂田基金会：状况有进步 北兴街35号劫后余生 登录嘉义市历史建筑 年菜送暖温馨我嘉 爱心年菜捐赠关怀弱势 县府媒合企业 采购茂谷柑 捐赠家扶 编辑推荐： 藏字石 蕴天机 文武：鲁迅在中共破坏中国传统文化中的作用 对中国法轮功学员被迫害的调查 (2) 热门新闻： 在工地发生事故濒死 韩国男子出现特异功能 他的才思从哪里来？ 【时事人物】风投神话破灭 孙正义退场之谜 【未解之谜】憋了很久 一定要说 【百年真相】赔了恋人又折命 共谍关露的悲剧 【全球新闻】中共高干混到纸棺材 百姓只有裹尸袋 【传统音乐】2022飞天艺术学院器乐大赛金奖独奏音乐会（1）梁玉 【环球直击】为中共窃密 前通用工程师被判刑两年 告别荒诞2022——北京某教授最犀利嘲讽 王友群：习近平2023年面临四大挑战 女网重申先解决彭帅性侵案 再考虑中国赛事 范冰冰晒无名指戴巨型红宝石 被传好事近了 送别恩师林秋离 林俊杰现身告别式致哀 梁朝伟戴公仔头套滑雪 获网友大赞“好可爱” 加拿大新唐人将推出奇幻电影《再次成为神》 黄磊确诊十多天未痊愈 透露演员老父还在医院 增强免疫力的6种有效方法 癌症术后15年未复发 日本医生分享5秘诀 预防“沉默杀手” 留意肾脏病 5大症状 研究：吃盐太少可能和太多一样有危险 研究：忧郁患者都缺“镁”这营养素不可轻忽 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：伴长者找回防疫期流失肌力 毕嘉士办健走杖训练 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：