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断食具最强排毒力：排宿便和毒素、净化血液 断食不仅可减肥，还能排除宿便及累积在体内的环境毒素。(Shutterstock) 编者按：日本知名的医疗、健康问题评论家船濑俊介在六十七岁时，头发依然黝黑有光泽，体态呈现健康的倒三角形，肌肉线条分明，身体状况和三十几岁时没什么差别。他表示，原因在于，他采取断食的饮食模式。断食不仅可减肥，还能排除老旧废物——宿便，净化血液；以及排出环境毒素，如农药、食品添加物等有毒化学物质。 排除宿便：净化百病之源——混浊的血液 我清楚记得日本最具权威的瑜伽指导者——冲正弘老师的教诲：“生命就是IN和OUT！”简单地说，就是“吃进来的，就该排出去。” 这也呼应了甲田医师的指导：“首先，我们必须优先考虑‘放出去’的问题。就像搭车一样，先下后上。如果有人还没下车、乘客就急着上车，就会引起混乱。同样地，体内堆积的废物明明还没排出，却一直摄取新的营养进来，体内就会产生混乱。混浊的血液在体内四处循环的混乱下，正是造成各种疾病的根源。” 自然医学专家森下敬一博士也如此断言：“百病之源就是脏污的血液。”换句话说，就是“肮脏混浊的血液会引发各种疾病”。 我们便可以进行三段论证：“净化血液、百病即愈”；而血液净化的最佳方法为断食；由此可知，断食是医治百病的妙方。 百病元凶——最可怕的老旧废物“宿便” 断食能排除老旧废物，其中最大的功能就是排出“宿便”。 宿便是最可怕的老旧废物，起因为暴饮暴食造成肠内的废物堆积，如此一来会造成肠麻痹，也就是俗称的便秘。宿便的毒素经由肠壁吸收、进入体内，引发各种症状。 “于是，宿便最终成为心肌梗塞或脑中风、癌症、自体免疫性疾病、异位性皮肤炎等各式各样疾病的元凶。”（出自甲田医师） 而宿便的毒素会遍布全身、引发百病，追根究柢便是过度饮食造成。那么要如何能不堆积宿便、或将之清除呢？老实说，断食是最好的方法。 “藉由长时间不摄取任何食物，肠子能运作得更活跃，增强自行排泄的能力。”（出自甲田医师） 断食能排除老旧废物，其中最大的功能就是排出“宿便”。(Shutterstock) 排出环境毒素：具有最强的排毒力 想要排出环境毒素，也可以应用“IN和OUT的法则”。 生命体具有自行将体内异物排出的功能，而且小至每个细胞皆是如此。若此时侵入人体的为毒物，就更不用说了。 而断食能够加速生命体的排毒作用，有效地将体内毒素赶出去。为了达到效果，首先必须暂时禁止摄取食物。这道理如同搭乘电车时上下车的顺序，如果乘客一直待在车上或一直有人上车，就无法进行车厢内的清扫。 如今，我们的周遭充斥着各式各样的有毒物质。首先就是医药品，大家绝对不可以忘记“药即是毒”。 另外，还有农药或食品添加物等有毒化学合成物质、水与空气中的污染物质等。还有多数人的盲点──住宅，大型建商的住宅几乎都使用化学建材，当中会挥发出有毒的挥发性有机化学物质（VOC），散布在整个室内。 在日本三重大学医学部坂下博士的实验中，便将市售的合成洗发精涂布在老鼠的背上，结果造成它们严重掉毛、皮肤溃烂，更有三分之一的老鼠吐血而亡。 没想到我们每天使用的洗发精或护发产品，竟可能会造成掉发或皮肤溃烂的可怕毒物。现代人频掉发、分岔、秃头、白发会增加也是当然的了。即使如此，消费者仍然受到充满说服力的电视或杂志的广告所蒙骗，持续使用那些商品。 这些充斥于日常周遭的有毒物质，我们称为环境毒素。透过断食的排毒作用，能替我们排出积聚在体内的环境毒素。 包括蔬果农药在内，日常周遭充斥许多有毒物质，而断食有助排除这些毒素。（Shutterstock） 断食后，尿液中排出大量的农药 甲田医师以实验证明了：断食可引发“农药排毒效果”。 日本高度经济成长时期，在全国各地大量使用了有机氯剂农药。当中的代表就是剧毒BHC（除虫剂），这种农药一旦进入体内，就会屯积在脂肪里。 “脂肪内一旦屯积了农药，就会有好几年都无法排出体外。许多生活在那个时代的日本人，体内或许到现在都还屯积著有毒物质BHC。”（出自甲田医师） 一九七三年，甲田医师与神户大学医学部公共卫生学的喜多村教授合作研究，进行断食对BHC排毒效果的实验。结果发现“实施断食疗程后，测量出受验者的尿液中，排放出了大量的BHC”。断食引发体内脂肪被分解为酮体，连带让潜伏在脂肪内部的BHC被排泄出来。 其他环境荷尔蒙还有戴奥辛和酚甲烷（塑胶添加物，又称为双酚A），都会以环境毒素的身份侵入我们体内。 “肠胃功能不好的人就不用说了，因为暴饮暴食而堆积‘宿便’的人，自行排出入侵体内的环境荷尔蒙能力明显不足。”（甲田医师） 那是因为毒素一旦进入脂肪后，就不容易将之排出。然而，甲田医师认为那些毒素可以像BHC一样，藉由断食排出体外。让脂肪被“燃烧”，积聚在体内的毒素应该就会随着尿液或粪便被排出体外。 已经有不少研究（像是九州大学的研究报告）证明：“大量食用生菜或绿藻等食物，可以排出体内的戴奥辛。”因此可知食用膳食纤维可促成排毒效果，而膳食纤维似乎能让断食的排毒效果更加分。（网站专文） 摘自《空腹奇迹》商周出版 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！ ·?间歇性断食至少5大好处 断食成功2重点 ·?断食2大好处：降低炎症、消除最危险脂肪? ·?淋巴阻塞让你肥胖、免疫下降 1诀窍疏通助排毒 责任编辑：刘炎心 相关新闻： 最佳护心饮食出炉！地中海饮食加断食 3类人不宜 研究：间歇性断食不影响生物钟却改善健康 研究：断食如“可控伤害” 可增强健康饮食效果 自曝践行断食法十多年 古天乐每日只吃一餐 168、1212断食法哪个好？前者2类人不适合 间歇性断食至少5大好处 断食成功2重点 失智症有救？研究用对方法 10人中9人逆转 改善类风湿关节炎症状的饮食方法 睡觉为什么会磨牙 压力大是主因 酵素能促进排便？营养师：治标不治本 编辑推荐： 中共的伪火骗局 王赫：庚子年首月 中共地动山摇 以色列母亲修大法学会聆听 亲子关系更融洽 热门新闻： 【未解之谜】从破案到预言 为什么梦如此神奇？ 一代圣主康熙皇帝至孝之至 数十年如一日 【未解之谜】罕见天象昭示红朝命数？ 大劫前冥府造册 是否真的在劫难逃 【古道人生】洗衣妇原来是武林高手 巧惩恶吏 【中国禁闻】习近平罕见点名批美 两国更对立？ 【热点互动】投资印度 郭台铭再战2024大选？ 【有冇搞错】格局决定上限 中央计划不出创新 习罕见批李克强？习李暗战三个细节引关注 【秦鹏观察】GDP目标加“左右” 李克强泄密 中共公布国务院机构重组方案 暂未涉公安国安 老演员李琦京城摆摊卖烤肉 50元一串引热议 心疼詹雅雯将3度开脑 大S具俊瞱与小S献花送暖 孙俪大提琴考级试 自嘲紧张得脸红 网友笑翻 两巨星隔空联动 周星驰喊话周杰伦“香港见” 修杰楷40岁生日 贾静雯晒合照甜蜜告白 高度加工食物成瘾罹癌更致命 专家：3个方法戒断 抗癌延寿作用强大 石榴这样吃最有效 自然疗愈！照着步骤做 有望改善身体健康 微不足道的小善利己利人 让自己更幸福 都是早餐 爱尔兰全餐与英式的有何不同？ 本文转自大纪元（国内需用翻墙软件才能访问） 下载翻墙软件浏览原文：断食具最强排毒力：排宿便和毒素、净化血液 手机上长按并复制下面二维码分享本文章：